脾虚，舌头有齿痕，刮刮脚上脾经“大药房”，健脾补脾，气血充盈【健康管理师李晓】

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

现在科学进步了，可以通过检查测得人体血液中糖分的含量，而且以识到血糖高对人体健康的危害。然而，人的思想往往是顽固的，一些老观念就是不会与时俱进。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

星际传奇的序章在《王者荣耀》的英雄篇章中，花木兰以她的英姿飒爽和卓越的战斗技巧著称，而【燃星之曲】皮肤的登场，则为她添上了宇宙的浩瀚与星辰的浪漫。这款传说限定皮肤不仅重新定义了花木兰的外观，更以其独特的技能特效和背景故事，为玩家们展开了一幅

在《王者荣耀》的英雄谱系中，兰陵王以其独特的隐身机制与高爆发伤害闻名遐迩，而【驯魔猎人】皮肤，则将这位暗夜刺客的神秘气质推向了极致，融合了西方贵族与黑暗魔种的双重元素，打造出一款集奢华与诡谲于一体的史诗级皮肤。

日前，外媒曝光了一组疑似纯电动AMG C级的谍照，新车是纯电动奔驰C级的高性能版本，最快会在2026年发布，最迟也不会晚于2027年。外媒表示新车并不会采用AMG EQC的命名，因为奔驰将取消EQ系列车型，未来的纯电动车型都会回归到传统的车

在日前落幕的G7会议上，英国首相苏纳克联合其他参会国，又将手伸到了我国台海问题上，其在联合声明中提到，支持台湾地区“有意义地参与国际组织”，比如以观察员或者是嘉宾的身份参加世卫组织，并且还对中方发出明确警告:“不允许武力收台”。

北京时间6月20日凌晨，欧洲杯小组赛的第二轮比赛落下帷幕，A组的焦点战役中，德国队以2-0击败匈牙利，提前锁定了淘汰赛的席位。而在B组的另一场比赛中，克罗地亚曾经的光辉一度黯然失色，他们在伤停补时阶段被阿尔巴尼亚逼平，难掩出线希望的渺茫。

继Mate60系列开始出现优惠之后，华为的新机Pura 70系列也有了降价。在京东电商平台显示，目前华为Pura 70的1TB版本在百亿补贴的优惠下，售价6259元，晒单还能返现30元，到手价6229，如果叠加其他券包、PLUS会员优惠，还能做到更低价格。而1TB版本的Pura 70原价为6999元，优惠幅度可谓是非常大了，另外Pro版和Pro+版本也都有.