脾虚百病生，常喝一个食疗方，脾胃慢慢好起来！

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间6月20日，昨晚又是疯狂一夜，欧洲杯又进行了三场比赛小组赛，其中德国队凭借穆西亚拉和京多安进球2-0匈牙利，已经提前小组出线。同样A组的另一场比赛苏格兰1-1战平瑞士，保留了晋级的希望。

下半年不操心工作，不劳碌度日，有钱悠闲的四个星座首先，天秤座的朋友们在下半年将享受到难得的悠闲。天秤座的人一向以平衡和谐为生活理念，下半年，他们将有机会在工作与休闲之间找到完美的平衡点。工作上的事务将变得轻松简单，不再需要他们过度操心，而且

很受欢迎，人气高企，却不容易找到真爱的4个生肖女，需要等待生肖鼠属鼠的女性聪明伶俐，善于交际，因此很容易吸引众人的目光。她们在社交场合中总是能够游刃有余，深受大家喜爱。然而，正因为她们太过受欢迎，往往让人觉得难以接近，或者担心自己无法匹配她

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6月后10天，赚钱更容易，生活更精彩，幸福指数高涨的生肖生肖龙生肖龙的朋友们将在6月后的10天内迎来显著的财富增长。龙象征着权力和财富，而这段时间，属龙的人会发现赚钱的机会无处不在。无论是工作上的晋升加薪，还是投资理财的意外收获，都将让他们

亲爱的蛇友们，你们好！在这个充满变幻与希望的时刻，我要告诉你们一个好消息——你们的机遇来了！运势、起伏、逆袭，此时可期，请接住这好运，让未来更加精彩！一直以来，生肖蛇的你们总是以冷静、理智著称。你们善于观察，懂得审时度势，总能在关键时刻做出