血脂高不吃药,靠饮食调理一年争取降到正常水平

2021年04月07日21:48:15 养生 1245

上周做了体检,今天下午结果出来了,血脂严重超高,医生建议吃他汀类药物,我想,如果不吃药靠饮食调理一年,应该能降下来,早上买了一个白萝卜,本来想做猪肉萝卜馅馅饼,体检结果一出来,迅速改变主意,改做萝卜鸡蛋素馅蒸饺了。医生说要少盐少油少糖,我觉得这三点我都能做到,所以决定先不吃药,看看饮食调理到底能不能降下来。接下来的日子要学黄某做水煮菜吃了,看了他的文章说水煮菜能把血脂降下来,符合医生说的少油少盐少糖。说实话,刚开始看了黄某晒的水煮菜的图片,内心真不认可,觉得缺少滋味不好吃,现在身体出现问题了才知道那虽然没有滋味,但能让身体恢复健康啊,健康比任何有滋有味的菜都值钱,现在从内心接受水煮菜了。想想小时候,刚开春根本没有这么多的蔬菜种类,有的也仅仅是白菜土豆萝卜,还是冬天储存的舍不得吃的才能留到现在,真正的蔬菜下来要等8月份,那时候没有蔬菜大棚,不像现在品种这么多,这和过去比已经很好了,知足常乐!

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