谈古论今话中医(167)：我的脚抽筋了怎么办？【健康养生中医保健】

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

现在患结膜炎的人们越来越多了，很多人们在患有结膜炎的时候都不知道需要注意什么，因为不知道生活中的一些饮食，导致了病情的加重，我们在治疗结膜炎的过程中一定要非常的注意，千万不要吃辛辣的一些食物，这种疾病本来就怕上火，下面我们就看看结膜炎都需要注意哪些饮食吧。

卵子对每一个女人来说都是非常重要的，想要孕育生命，那么就必须要有健康的卵子，当女性进入到青春期之后，卵巢功能就会逐渐成熟并且排出卵细胞，随着卵细胞的排出，身体内也会分泌大量的雌性激素与孕激素，保持女性的正常内分泌，那么，如何提升卵子质量，延缓卵巢衰老呢?

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

在《黄帝内经》中，提到了五实五虚的概念，这两种情况都能导致人体出现大病，它包括“脉盛，皮热，腹胀，前后不通，闷瞀，此谓五实。脉细，皮寒，气少，泄利前后，饮食不入，此谓五虚”，因为五实五虚恰好是两种相对的情况，我们就选择其中一种情况来分析，谈谈“五虚”之人，为什么容易出现大的疾病。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

欢迎您踏入知行的精彩世界！为了确保您每天都能轻松捕捉到社会的最新脉动，不妨轻轻一点“关注”，这样您就不会错过任何精彩内容啦！前言近期，中东地区再度成为国际社会关注的焦点，以色列考虑对黎巴嫩真主党采取军事行动的消息引发了广泛的热议和担忧。

“救命啊！国际空间站有难了！” 美国宇航员道格拉斯·霍克通过电台传来紧急呼救，这一突发事件迅速引发了全球的关注。大家都在问：星际客机怎么会出问题？宇航员们还能安全回来吗？国际空间站一向被誉为“人类在太空中的国际实验室”，是美国宇航局(NAS

暑期将近，想必各位小伙伴最担心的就是游戏荒了吧，毕竟炎炎夏日，没有什么比呆在空调房里边吃西瓜边打游戏更爽的了，当然，游戏官方也想到了这一点，纷纷策划了丰富好玩的暑期特别玩法和活动，就拿我最近在玩的天龙八部2来说，游戏官方就策划了一个全新的版本，不仅会上线全新的系统、玩法等，还为玩家们准备了超级丰厚的...

现在手机市场真是乱了套了，卷配置、卷影像、卷价格，各种卷！但是你有没有发现一个问题，到最后各个品牌的产品基本在外观、重量、功能及配置上都差不多，同质化太严重了。今天咱们要说的这款手机就很有意思：不但很小，而且很“硬”！

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来源：南方+客户端  央视新闻 广州日报6月17日上午6时，广东省梅州市平远县东石镇综合行政执法队副队长马平在白岭村疏散转移群众过程中，突遇山体滑坡，房屋坍塌，马平掩埋其中，因公殉职。马平（右一）生前工作照6月16日，平远县东石镇出现持续性强降雨，境内河流水位猛涨，多个村庄被淹。作为老区苏区东石镇白岭村的挂村...