舌体胖大、有齿痕？多半是脾肾阳虚，湿气重！中医助你赶走湿气

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

曹操司机是一种特殊的职业，曹操专车司机更是一种责任重大的职责。作为专车司机，他们需要具备高超的驾驶技术、良好的服务态度以及出色的安全意识。曹操司机的工作不仅仅是简单的开车送客，更是要在车内创造一个舒适、安全的环境，给乘客带来便捷和享受。

一群英超的顶尖球员组合在一起，踢出了堪比英冠的比赛内容，龟缩出丑陋的平局；英格兰队再次证明了，在令人失望这件事情上，他们从来不会让人失望！ 而需要为这场平局负责的，显然应该是他们的主教练索....

北京时间6月21日，欧洲杯C组第2轮2场角逐全部结束，最终塞尔维亚凭借约维奇读秒进球，1-1战平斯洛文尼亚。而英格兰则在凯恩率先破僵情况下，被丹麦的尤尔曼德轰进世界波，双方也是1-1握手言和。 ....

2024年欧洲杯小组赛第二轮继续进行，C组的斯洛文尼亚最后时刻被塞尔维亚1-1扳平，英格兰则是中后场失控被丹麦1-1战平。首轮比赛英格兰1-0小胜塞尔维亚，而瑞士则是1-1战平斯洛文尼亚。

第2场欧洲杯小组赛，英格兰更让人失望。1-1战平丹麦，英格兰还是小组第1，但没多少人愿意相信，索斯盖特的球队具备夺冠的实力。尤尔曼德（右）打进世界波凯恩、萨卡、福登、贝林厄姆、赖斯、阿诺德……英格兰的中前场，全都是大牌，豪门的当家巨星，“太

当提到元光科技时，很多人可能会觉得陌生。然而，一旦谈及它旗下的“车来了”APP，便会立刻引起众多用户的共鸣。这款APP在用户焦急等待公交时提供了极大的便利，许多人都有过使用它的经历。