早餐的重要性不在吃或不吃！断食、不吃早餐会不会胃溃疡、胆结石？吃贝果会让你整天多摄取更多热量？！暖心减重医师邓雯心为你一一解答早餐疑惑

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

欧盟警告微软，根据该集团的在线管理制度 - 《数字服务法案》（DSA），该公司可能会被处以高达其全球年营业额 1% 的罚款，因为该公司未能对一项具有法律约束力的信息请求做出回应，而该请求的重点是其人工智能生成工具。

一提到闭关锁国，很多人就想到清朝。因为或许正是清朝的闭关锁国，才使得中国在近代，逐步落后于西方，从而与西方列强签订了各种丧城失地的不平等条约。那么问题来了，清朝真的是一个闭关锁国的王朝吗？中国闭关锁国的政策，究竟是从什么时代开始的呢？我们可以简单了解一下。清朝闭关锁国了吗？并没有清朝在绝大多数时期，...

文/青春 讲述/陈庆祥声明：文章来源于生活，部分情节虚构处理，请理性阅读。我叫陈庆祥，出生于60年代末，我的老家在鲁中平原的一个小村子里。我兄弟姊妹五个 ，我在家里是大哥。我们这里虽然是平原地区，但是由于人多地少，当时在生产队里，父亲和母亲挣的工分根本不够我们吃的。

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3月6日，“CEO梦想座驾”腾势D9 PIONEER创领版正式上市，指导价60.06万元，并推出6年或7次免费基础保养，至高30000元置换补贴，至高10000元增购补贴，限时金融贴息，四大用车保障，五大尊享智联以及六年臻享贵宾服务等上市权益。

【编者按】调查研究是我们党的看家本领。以扎实的调查研究推动高质量发展，是对人民负责、站稳人民立场的应有之义。