衰老是我们每个人都会经历的人生过程，大家都希望衰老能够晚点到来，尤其是女性朋友，最渴望的就是永远年轻。
然而，因为女性和男性在性别、心理、社会功能等方面存在差异，女性人群的衰老的规律和特点，比男性更为复杂，占世界人口半数的女性，比男性更容易出现衰老征象。在中国，90%左右的女性出现了早衰现象。
然而，大数据显示，女性朋友要比男性更长寿，《2019年世界卫生统计》中显示，女性寿命预期为74.2岁，男性为69.8岁，其中，中国人均寿命女性为77.6岁，男性为74.6岁。由此我们可以看出，女性的寿命是普遍比男性长的，可是为什么女性却衰老的更快？
1 为什么女性比男性衰老的快？
随着年龄增加，女性雌激素水平下降，胶原蛋白流失的速度高于男性，皮肤细胞表型发生改变，出现皮肤衰老的现象。
女性的更年期大多出现在45-50岁之间，在这段时期，女性因为雌激素水平的下降，可能会出现内分泌紊乱、生理功能衰退，慢性病出现。这段时间也会快速的走向衰老。
而男性更前期则多发生于55-60岁，雄性激素每年下降约10%，所以男性更年期过渡一般比较平缓，出现的时间也较晚，更年期症状也明显少很多，衰老的过程相对缓慢。
另外，生活习惯、生活方式等也是加速衰老的重要因素。男性和女性承担的社会功能不同，很多女性需要工作家庭两兼顾，沉重的生活压力，不规律的生活方式，不良情绪刺激，这些都会加速女性衰老。
2 为什么女性寿命比男性长？
女性在寿命方面拥有生物学的优势，女性的性染色体是XX，男性的是XY，X染色体上有清除氧自由基的酶，而氧自由基影响着人类的健康寿命，拥有两个X染色体的女性，比男性产生更多的酶，有清除更多氧自由基的能力。
端粒的长度也与寿命有关，男性端粒长度缩短速率比女性快。
另外，女性人群比男性生活方式较健康，相比之下，抽烟酗酒、作息不规律、饮食不合理等不良生活方式较少。
3 如何延缓衰老？
衰老虽然不可避免，但我们也可以通过一些方法来延缓衰老的进程，让衰老来得更晚一些。
首先，改变不合理的生活方式，不良生活习惯，合理膳食，戒烟限酒，保证充足睡眠，坚持适量的有氧运动。
其次，选择较好的生活和工作环境，远离环境污染对人体的危害影响。
最后，还要注意保持心情愉悦，好的情绪也是延缓衰老的良方。
