进入秋天，虽然早晚温度较夏天有所下降，但是天气更加干燥，人体更容易缺水，所以人们就更应该注重饮食和生活习惯，避免身体状态较差而引起对肾的损耗。
在广东，不少人关注肾健康，因而在民间也出现了一些误区，今天小编请广东省第二中医院肾病科副主任中医师雷天香给你讲讲肾病那些事。
到底是不是肾出了问题
以形补形，多吃腰子可以补肾？
回答：并不是
想通过以形补形并不现实。动物内脏腰子中含有大量的胆固醇跟嘌呤。
长期吃容易诱发高脂血症和高尿酸血症；
此外内脏中含有一定的金属“镉”，大量进食可能会导致男性生殖功能减弱。
所以，腰子吃多了不仅不补肾，反而有损健康。
腰酸痛就一定是肾出了问题？
回答：不一定
很多原因都会造成腰疼，比如腰椎及骶骨的病变（腰椎间盘突出、骨刺）；神经病变（坐骨神经痛）；妇科疾病（子宫肌瘤、卵巢囊肿）等都有可能引发腰疼。
肾脏其实是没有痛觉神经分布的，多数肾病患者都不会有腰痛的症状，一般只有在炎症急性期，或者因为肾脏囊肿、肿瘤、积水等，使肾脏变大的时候，会产生腰痛、腰酸、腰胀的感觉。
尿多就是肾不好？
回答：并不是
排尿的多少受很多因素影响，比如天气热、大量运动出汗多，那排尿就少，而大量喝水，排尿次数就会增多。
一般尿多的现象会在肾功能发生急性肾损伤时短暂出现。
少尿一般是肾不好的表现，如果尿少到不能满足人体需求时，抽血检查就会发现肾功能异常。此外，像糖尿病、尿崩症也可能会造成排尿次数增多现象。
水肿就是肾有病？
回答：不一定
压力大、久站久坐、甲状腺功能低下、心衰、肝硬化、营养不良，或者静脉回流障碍、炎症等都可能引发水肿。
因此，水肿了不一定是肾脏出了问题，需要做相关检查才能明确。
肾虚就是得了肾病？
肾虚是中医的概念，中医认为，肾是先天之本，所以出现头发早白，骨质疏松，精神不佳、尿频尿多或尿少分叉等等都可能和肾虚有关。
肾病是西医概念，肾脏病是西医中仅指肾脏器官的疾病和损伤，包括肾炎、肾病综合征、肾衰竭等内科性肾脏实质性疾病，也包括肾脏结石、肿瘤、创伤等外科性疾病。
简单来说，肾虚就是依靠症状，肾病依靠的是检查指标。
养肾药膳
秋天饮食，总体原则是“秋气燥，宜食麻以润其燥”。像芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等，皆有润燥功能，多吃一点牛羊肉、鱼虾 、海鲜，也会对肾有好处。下面给大家推荐两款药膳：
芝麻核桃粥
原料：芝麻20克，核桃仁30克，糯米100克。
做法：洗净这3三种食材后将其全部放入土锅内，加水熬制，煮成粥。
功效：芝麻本身便有补肾固精、养血的功效，而核桃同样具备养肾和润肺的功能，长期坚持食用必定对肾大有益处。
羊肉粥
原料：锁阳10克，羊肉100克，大米120克。
做法：将锁阳剁细洗净后，往锅中加入水煎后去渣，待水晾10分钟后将羊肉、大米倒入，同样是煮成粥便可食用。
功效：温阳补肾，适合用于肾亏引起的腰酸膝软和畏寒怕冷等症状。
文/羊城晚报全媒体记者 张华
通讯员 李朝
图/视觉中国
