7:50
相關文章推薦
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是,這種癥狀不僅限於疼痛,而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響,然而,40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
10月13日
1478
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1126
辦了健身卡,還不知道怎麼用器械?看這裡
首先,我們來看看人體上的主要肌群,幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時,一般每次練習3-4組,每組練習15-20次。
10月14日
1222
新手容易入的減肥坑,今天幫你填了
大家好,我是M君,是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天,你會問些什麼呢?
10月14日
1591
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,」來自The Scientist。
10月13日
1294
減肥記:從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了,不知不覺就貼秋膘了,陪讀一個多月,娃沒喂胖,倒是先把自己養肥了一圈,穿衣變得好煩,以前的衣服幾乎都不能穿了,全換成大碼的衣服又不甘心。
10月14日
1218
跑步減肥第3天,五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天,今下午稱了一下,體重基本沒變。在跑到4公里的時候,我感覺到了餓意,逐漸的這種餓開始擴散,從胃到腦袋。
10月14日
1604
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
相關視頻推薦
太極拳重心轉換時胯的開合...
9:30
什麼是太極拳的腰胯,這個視頻講清楚了...
18:18
太極拳的鬆肩,鬆腰胯...
5:56
(落胯)的要求與方法...
10:10
落胯、鬆腰 注意要點、檢查方式彙整...
9:00
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
兩大硬傷成了邱彪心裡的結!新疆男籃真的難以翻盤,休賽期要反思
隨著比分定格97-86,新疆男籃已經輸掉了總決賽的前兩場,遼寧男籃明早就將起飛烏魯木齊,回到主場的新疆隊能否逆轉局面?CBA歷史還從未出現過總決賽0-2落後能逆轉的奪冠記錄,留給新疆隊的調整機會真的不多了,畢竟打滿7場也是遼寧擁有更多的主場優勢。
05月18日
1607
自宣,前往英超!荷甲冠軍主帥成利物浦新帥,接班渣叔,首登豪門
北京時間5月18日凌晨,費耶諾德主帥斯洛特在出席荷甲最後一輪的發布會上確認,自己將成為下賽季利物浦主帥;這也意味著他將迎來執教費耶諾德的最後一場比賽。早在今年1月份的時候,克洛普突然宣布賽季結束就將離開安菲爾德,與利物浦結束長達9年的合作關係。
05月18日
1178
演完《刁蠻公主》18年後演《慶余年2》42歲她氣質端莊、媚骨天成
15年了「妻管嚴」的王啟年夫人,終於露臉了,一出場就驚艷了觀眾。高露一出場溫婉大方,王啟年「懼內」的人設算是立住了,有這麼貌美的老婆,挨打也是該。范閑「假死」和王啟年偷摸回到慶國,第一個落腳點就是王家。家有「彪悍妻」,生得嬌艷欲滴,管家的手腕,比起「大娘子」更勝一籌。
05月18日
1112
竹馬愛上燕王未婚妻,他們私奔那天我被敵軍生擒(完·後續)
聽月台大殿中笙歌曼舞,鎏金宮燈垂掛,十二枝明燭搖曳。我插著滿頭珠玉,裹著滿身華服,面無表情端坐在高台軟榻。
05月18日
1315
竹馬愛上燕王未婚妻,他們私奔那天我被敵軍生擒(完)
身份懸殊,我的竹馬愛上了燕王的未婚妻。他們私奔那天,我被敵軍生擒,用作要挾。江年把那個嬌柔的女子緊緊護在懷裡,眸色堅決,揚鞭策馬而去。可他明明說過要娶我的。後來,江年渾身染血殺到我面前,赤著眼求我跟他走。我倚在王府高高的軟榻上,俯瞰著他笑。「太晚了。
05月18日
1109
我穿進了書里,成為了病嬌反派早逝的白月光(完·後續)
故事接上篇(點我頭像進入主頁搜索標題關鍵詞查看)9早上軍營里有要事要處理,沈崇雲一早便去了軍營。下午,宮裡的慶貴妃派人來傳旨,說是宮裡辦了賞花宴,邀世家小姐進宮中一聚。傳旨的公公說,這是貴妃娘娘的意思。我便不得不跟著去走一趟。長春宮裡,顧朝瑜見我來了,就立刻坐到了我的身邊。
05月18日
1602