1:37
【自診自醫】組合式五招解決腰腿麻痛(B08 B18 B38b)(3D Animation)
相關文章推薦
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
相關視頻推薦
坐姿抬腿 ｜你所不知道的十大傷腰姿勢之１...
16:14
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
情感
「認知配得上苦難」
每當輿論場上出現一個悲劇，總能激起許多圍觀者的強烈情緒，然而當更多內情披露，又會有人漸漸轉變態度，因為那個受害者似乎不值得他們付出寶貴的同情心，往往還會有人扔下一句：「果然認知配得上苦難。」這句話的原文據說出自巴金，他在經歷那十年之後曾說：「當你深入了解這塊土地上的人們時，你會發現，他們的思想，配得...
財經
於東來力挺聶聖哲後發文：不需支持！宋清輝：企業家網紅化有風險
文丨沐光而行前兩天，於東來在西藏自駕游的過程中，連續發文表示力挺聶聖哲，稱聶聖哲為老兄，並將其推崇為「英雄和智者」，堆砌了一堆華麗的詞藻。我無從得知於東來力挺聶聖哲的動機，是價值觀惺惺相惜，或者是思想境界產生了共鳴，還是暫時被他的表象所蒙蔽
科學
銳評｜「工程師紅利」從何而來
5月24日至31日是第二十五個全國科技活動周，豐富多彩的群眾性科普活動走進社區、校園、鄉村，進一步點燃了公眾講科學、愛科學、學科學、用科學的熱情。科技創新是當今中國一大熱詞。這種「熱」，不僅體現在國家層面的高度重視、制度安排，更見於社會層面
娛樂
尋脈廣州荔灣，「口述荔灣」之《尋找詹天佑》紀錄片發布
文/羊城晚報全媒體記者 馬思泳 通訊員 荔宣圖/紀錄片截圖在「中國鐵路之父」詹天佑誕辰164周年之際，廣州市荔灣區國家檔案館、廣州市荔灣區地方志編纂委員會辦公室推出《尋找詹天佑》口述歷史紀錄片，通過跨越時空的深度對話，讓歷史檔案煥發時代光芒，為粵港澳大灣區人文灣區建設注入強勁精神動能。文化工程再升級「口述荔...
時尚
看「豪門太太」郭晶晶：才懂什麼是「富貴相」，和明星合拍都不輸
最近刷到好多關於郭晶晶的討論，大家都在說她「富貴相」特別明顯。我仔細翻了翻她這些年的照片，還真琢磨出點門道——這「富貴相」不是靠金鏈子堆出來的，更不是整容整出來的，是骨子裡的從容和外在的得體搭出來的。記得之前看過她和鞏俐的合照，鞏俐氣場多強
時尚
比沒錢更可怕的是「背大媽包」，明明精心打扮，看著卻更土了
最近和幾個姐妹約下午茶，發現一個特有意思的現象：有人穿得精緻得體，結果被一隻包拉低了檔次。明明花心思搭了衣服，可那包往桌上一放，瞬間從「氣質姐姐」變「買菜阿姨」——這大概就是「背大媽包」的殺傷力吧？其實包包這東西，真不是隨便拎個能裝東西的就