閃到腰痛炸！往前彎好不舒服呀　這樣做可以舒緩疼痛！｜腰痛｜下背痛｜#Shorts

一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。

產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。

活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。

首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

哈爾濱城自古有之，但古之哈爾濱，與今之哈爾濱，有著很大的區別。不過在這之後，哈爾濱也就慢慢沒落了，此後數百年里，哈爾濱一直都沒啥存在感。

女人上了年紀，總是把人老珠黃掛在嘴邊。覺得自己過了愛美的年紀、也不屑於再去打扮自己。日積月累，就慢慢忘記了自己曾經的模樣。隨之而來的是蒼老、邋遢、不修邊幅。當你不再穿合身的衣服、也不再研究哪一種花色更適合，不再關注最新潮的元素，就與時尚漸行漸遠了。

#頭條創作挑戰賽#文/孫行者縱觀人類的武器裝備發展史，每當一款武器誕生且其技術被普遍掌握後，不少人就會動起該如何有效對抗這款武器的念頭，進而催生出帶有針對性的反制武器。遠至冷兵器時代先誕生的長矛和隨之而來的盾牌，近至現代的坦克與緊隨其後的反裝甲彈藥，它們的問世順序無不是如此。

北京時間5月18日，CBA官方公布總決賽G2後最新FMVP排行榜，遼寧方面弗格升至榜首位置領跑，付豪第二與韓德君第三，趙繼偉分列三四名，新疆方面威金頓、瓊斯、黃榮奇、於德豪與吳冠希分列隊內前五。遼寧在過去兩年實現總決賽2連冠，其後場核心趙繼偉則是實現FMVP兩連莊，但今年前兩場總決賽趙繼偉的表現也算相當出色，但效率...

當地時間17日在荷蘭海牙，聯合國國際法院就南非請求制止以色列在加沙地帶的軍事行動繼續舉行聽證會。當天的聽證會上，以色列代表在陳述辯護詞時，遭到了抗議者的打斷。以色列外交部法律顧問 圖爾格曼：以色列請求法院駁回南非提出的修改並發布臨時措施的要求。抗議者：騙子。隨後，聽證會的直播信號中斷。在當天的聽證會上...

IT之家 5 月 18 日消息，科技媒體 The Register 近日報告稱，蘋果公司固然開放了第三方瀏覽器引擎，但實際推行過程中對開發者並不友好，蘋果會限制測試範圍僅限歐盟國家的設備。報告認為其它國家和地區的開發者如果想要開拓歐洲市場，開發和支持採用第三方網路引擎的瀏覽器或者相關 App，那麼蘋果的這項限制增加了很多額外...