0:17
Kungfu Girl 太極拳「殺招」
相關文章推薦
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
減肥
不費時間就能成功減重的三個習慣，日本輕熟女笛木優子來告訴你
笛木優子1979年6月21日出生於日本埼玉縣，漢陽CYBER大學廣告宣傳學系畢業，日本女演員。在日本拍過幾部電影及電視劇，便用「유민」這個藝名去韓國發展，事實上，優子在韓國的知名度比在日本還要高。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
74歲的施瓦辛格，健身理念隨年齡增長而改變，老年人該如何健身？
作為健美圈的傳奇人物，阿諾德.施瓦辛格是7屆奧林匹亞先生，是「黃金時代」完美身材的傑出代表，他改變了美國人的審美，通過影視作品，讓健身的熱潮席捲了全世界。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
相關視頻推薦
![[太極拳] 太極拳的 十三勢 五步八法 The Thirteen Poses, Five Steps, and Eight Techniques of Tai Chi Quan - 天天要聞](https://i.ytimg.com/vi/K-S-Ox_bdIE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBxdvp5FHq_61J5IV0UpCFNiOVmdw)
02.命門丹田練氣法...
1:12
向內訓練太極拳，享受太極妙境...
8:20
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
汽車
通用申請了新商標，名為「黑豹」
早在20世紀60年代中期，福特野馬首次亮相併大獲成功後，雪佛蘭就開始著手研發Camaro（科邁羅）。但在開發過程中，公司最初並不是這麼稱呼它的，而是叫作「Panther」（翻譯為黑豹）。有趣的是，通用汽車公司剛剛在2025年申請了這個名字的
娛樂
首日票房40元，2個觀眾！端午檔最慘新片誕生，片方虧得褲衩不剩
每年的假期檔都是各大影片角逐的時候，畢竟看電影成了假期的一大娛樂事項。今年的端午檔一共有15部新片上映，但是很少登上熱搜，沒有春節檔那樣群雄爭霸的局面。因為少了流量或者熱門話題人物參演，所以總體的熱度並不高。
搞笑
福建發現太監族譜，推翻明朝後宮醜聞，清朝篡改歷史被坐實
自古以來，歷代王朝為前朝修史已經成為了一種制度。為何會不約而同地出現這一制度？這是因為我國史學十分重視歷史發展的持續性。例如司馬遷的《史記》，更是記載了從黃帝至漢武帝這三千年來的具體歷程。
歷史
許鑫同志，因病醫治無效去世
6月2日，華東師範大學經濟與管理學院發布訃告：中國共產黨黨員，華東師範大學經濟與管理學院信息管理系教授、博士生導師許鑫同志，因病醫治無效，不幸於2025年6月1日13時在上海市復旦大學附屬中山醫院青浦分院逝世，享年49歲。許鑫教授出生於1976年8月21日，先後在南京大學獲理學學士、工學碩士和管理學博士學位。2007年入...
體育
中國「車圈恆大論」，一場引發風波的誤讀
端午前夕，「車圈恆大論」再次成為業內焦點。 5月30日，比亞迪集團品牌及公關處總經理李雲飛通過社交媒體發布長文，首次正面回應被暗指為「汽車圈恆大」的流言，直言「感覺好氣又好笑」，並列出財報....
時尚
北京一理髮店推出老幼10元洗剪吹，老闆娘：店開多久，活動持續多久
極目新聞記者 姚贇近日，北京通州區一家理髮店推出「60歲以上、12歲以下剪髮10元」的活動，引發關注。網友曬出的圖片顯示，一家理髮店門口的海報上寫著：關愛老幼，從我做起，每周一到周四，60歲以上12歲以下剪髮10元。理髮店推出老幼10元洗剪吹（視頻截圖）據了解，這家店名叫頂剪視覺美髮，位於北京市通州區北苑南路。6月...