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超實用練臀菜單大公開｜告別扁塌下垂臀
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提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
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減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
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菅紉姿常年堅持健身，身材纖細苗條有致，坦言運動是減肥最好方式
導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。
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辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
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現代都市男女精英們應該怎麼吃？吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
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戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
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減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
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跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
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頭暈腦脹就站起來練這個姿勢，這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。
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氣質和練神是習武人的秘密
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瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
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起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
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全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
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88歲香港著名武術指導黃唐墜亡
據瀟湘晨報報道，香港佐敦發生一起墜樓事件。23日下午5時左右，一名88歲老翁疑似因生活問題從高處墜下，期間撞到路邊的指示牌，倒卧在柯士甸道與松山道交界處，當場死亡。據了解，死者系著名武術指導黃唐，藝名唐佳，現年88歲。警方於現場沒有檢獲遺書
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除了高考報考軍校之外，還有哪些可以當軍官的機會
參軍入伍後考軍校士兵考學：高中畢業生和在校大學生參軍入伍後，可在部隊參加軍校招生考試。入伍一年後，高中以上學歷，年齡不超過22周歲，高校在校生和畢業生、少數民族可放寬至23周歲，體檢合格者即可報考。考上軍官院校畢業後以軍官身份回到部隊。
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意式敞篷跑車的經典之作 菲亞特Barchetta
菲亞特Barchetta（內部代號Type 183）是義大利汽車製造商菲亞特在1995年至2005年間生產的一款敞篷跑車。Barchetta在義大利語中意為"小船"，同時也代表著一種開頂式運動車身風格。這個富有詩意的名字不僅體現了義大利人對汽車設計的浪漫情懷，
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馬斯克給特朗普一個忠告：中國實力深不可測，多數人對此一無所知
在當前的中美外交中，美國始終是擺著「冷戰思維」的架子，頗有一番要和中國「不死不休」的感覺。
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當地時間6月23日，美國總統特朗普在其社交媒體平台「真實社交」上發文表示，以色列和伊朗已同意全面停火。特朗普發文時間為美國東部時間23日18時，特朗普稱，雙方停火將於大約6小時後開始，也就是美國東部時間24日零時。停火協議涉及兩個12小時的停火期，伊朗將啟動首次12小時停火，以色列將隨後進行第二次12小時停火，24小...