0:15
外行看熱鬧，內行看門道，這抬腿和落地的節奏感，看到了什麼#跑步專項技術訓練 #跑步專項技術#跑姿糾正
相關文章推薦
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
提高新陳代謝，打造難以變胖的體質，晚餐不吃主食是否會更好？
一項對 1848 名年齡在 20 至 60 歲之間的日本男性和女性進行的研究發現，晚飯後睡覺吃米飯往往會導致深度睡眠。
減肥
減肥知道這5件事，瘦得更快
BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
女孩為愛狂瘦62斤，120斤瘦到58斤嚇跑男友，如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。
相關視頻推薦
為什麼游不快? 頭部位置很重要...
5:45
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
體育
偉大的1-0！9億歐豪陣輪換8人遭爆冷，本菲卡逆天改命鎖定頭名
6月24日凌晨，世俱杯小組賽繼續進行，在第三輪C組的一場強強對話中拜仁慕尼黑與本菲卡狹路相逢，經過兩個半場的比拼，最終拜仁慕尼黑0-1不敵本菲卡，本菲卡歷史性首次擊敗拜仁後以小組第一出線，已經提前出線的拜仁慕尼黑屈居第二。
科技
6月24日美股成交額前20：AMD包攬亞馬遜CPU熱銷榜前11名
來源：環球市場播報周二美股成交額第1名特斯拉收跌2.35%，成交390.12億美元。特斯拉自動駕駛計程車robotaxi在奧斯汀首秀期間涉嫌違反交通法規，目前正接受聯邦調查。美國國家公路交通安全管理局（NHTSA）已就超速行駛和違規變道等事
國際
中國遲遲沒回信，被晾10多天的莫迪，怒砸500億隻為超越中國地位
文|娛妮啵啵編輯|娛妮啵啵印度阿三怒了，猛砸500億盧比，要衝破中國稀土的管制。這一舉如若能夠成功，印度在其他資源稀缺的歐美國家心裡，地位肯定能夠超過中國，甚至因此成為美國在亞洲這片地區的第一盟友。花這筆錢的起因很簡單，在6月12號，中印兩
育兒
兄弟姐妹最好的關係，不是聚會、不是借錢，而是以下3種
魯迅曾說：「家族的衰敗，大都始於兄弟鬩牆；家族的興旺，則多因兄弟同心。」
育兒
世間最好的養生：忘
人活一口氣，可要是這口氣變成賭氣、悶氣、怨氣，那就成了傷身的毒藥。
軍事
停火背後的真相！誰才是這輪中東戰爭真正的贏家？
這次中東停火的背後真相是什麼？誰才是這輪戰爭的最大贏家？既不是俄羅斯伊朗，也不是以色列美國。我們來詳細解讀。 壞土豆 作品首發於頭條號 一個壞土豆陪我的國一起逆襲就在以色列即將崩潰前的最後一刻，伊朗選擇了果斷放棄，這不愧是伊朗。