5:45
為什麼游不快? 頭部位置很重要
相關文章推薦
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
不要小看運動前的熱身動作，練好這些，讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道，在任何鍛煉或者是運動前，都會有一些熱身動作，熱身的目的是為了打開身體，讓運動更加順暢，同時減少運動中受傷的概率，提升運動的質量和效率，好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
孕期這樣吃，可以預防產後肥胖
產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
18.如何增加體力提升能量？
上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
戒掉碳水3個月，我差點沒扛住：減肥路上，你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來，那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人，既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
減肥
瘦和健康是不是一個偽命題？你覺得哪個更重要？
首先，瘦和健康並不是百分百吻合的，現實中也有不健康的瘦和健康的胖，但是這種人群在社會上占極少數，所以相對來說，瘦一些是更健康的。
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
時尚
入春後發現：闊腿褲不興了！滿大街的「煙管褲+矮跟鞋」，真洋氣
最近出門遛彎兒，發現小區里的姐妹們衣櫥都悄悄換了畫風——從前滿大街的闊腿褲少了，取而代之的是更利落的煙管褲配矮跟鞋，走起路來帶風，看著又精神又有氣質。這才反應過來，原來今年春天的時髦密碼早就變了。
時尚
比變老更可怕的是亂穿衣，這3種衣服60歲女人盡量少穿，俗氣顯老
最近和小區里幾個老姐妹聊天，大家總說「年紀大了穿什麼都不好看」，可我覺得啊，關鍵不是年齡，是會不會挑衣服。前幾天看了篇講60歲穿搭的文章，越看越有感觸——咱們這個歲數，最怕的不是長皺紋，是穿錯衣服顯老又沒氣質。就說衣長這事兒，我以前也踩過雷
情感
我爸生病我不出錢，親戚說我不孝，直到我媽群發了我爸的轉賬明細
隱秘的賬本＂老周家那個兒子，有出息是有出息，可就是不孝順啊！老周住院這麼久了，一分錢都不掏，全靠老伴兒操心。＂舅舅的話像一把刀，扎在我心口上。我沉默著，任由親戚們的目光在我身上烙下燙人的印記。
家居
秋天，金錢樹文竹發財樹各「剪一刀」，1周冒芽，1個月爆盆！
看著家裡那盆半死不活的金錢樹，葉子黃得跟秋後螞蚱似的，誰不鬧心？養綠植這事兒，有時候就得狠點心。剪刀一拿，咔嚓幾下，反倒能救回一條命。金錢樹這倔脾氣，你越捨不得剪它越蔫吧。齊根剪掉發黃的枝葉，別心疼——它地底下藏著塊莖呢，跟存錢罐似的憋著養
家居
花期最長的6種花，一開就是大半年，漂亮又好養，人見人誇！
家裡養點花草，簡直像給日子加了濾鏡——不光空氣清爽了，看著那些生機勃勃的枝枝葉葉，心情也跟著透亮起來。但咱普通上班族、帶娃一族，哪有那麼多時間伺候嬌氣花？選對品種太關鍵了，花期長、好養活才是真道理。
家居
養金枝玉葉，記住「3個控養」，枝繁葉茂，速成老樁盆景！
養金枝玉葉這些年，最讓人著迷的就是它能蛻變成老樁那股子滄桑勁兒。粗壯的枝幹頂著密匝匝的小葉，往家裡一擺，綠意里透著歲月沉澱的韻味。有人說養老樁得靠運氣，其實門道就藏在"控養"二字里——控水、控肥、修剪，這三板斧耍好了，五年內准能收穫一盆有模