哈佛醫學院健康飲食指南》三個食物規則【瘦身營養】【減肥知識】【哈佛教授】

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。「咳咳咳……」一個下午，李小明又一次劇烈咳嗽起來，整個人彷彿被咳嗽折磨得快喘不上氣了。他是一名廣告公司策劃，最近正是年底忙得不可開交的時候。

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封面新聞記者 周家夷 在住院醫師規範化培訓工作開展十周年之際，為強化內涵建設、提升住培質量，弘揚住院醫師積極向上的正能量，5月15日，由四川省衛生健康委員會主辦，四川省醫學科技教育中心和西....

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，為您的健康保駕護航，感謝您的支持。「哎呀，這西紅柿真是個好東西，連電視里的專家都說可以清理腸道！

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在中華五千年的飲食文化中，食物與人體健康之間有著千絲萬縷的聯繫。特別是在腎臟的養護上，飲食選擇顯得尤為重要。今天，我們就來聊聊日常飲食中的「3白」與「4紅」——那些可能傷腎與養腎的食物，以及如何通過生活習慣來呵護我們的腎臟健康！

在一個普通的周四早晨，李大媽早早地來到了市中心醫院，她要做年度的體檢。走在醫院的走廊里，她一邊走一邊自言自語：「我這一年吃燕麥，不知道醫生會不會看出來點什麼不一樣來呢？」李大媽是一位熱情的社區圖書管理員，自從一年前聽說燕麥對健康有好處後，她就決定用燕麥代替日常的主食。

高血壓和糖尿病是一根藤上的2個苦瓜，總是相互糾纏，相互作惡。我國有1.4億多的糖尿病患者，每9個成年人中，就有1個糖尿病患者。我國有超過3億的高血壓患者，每4個成年人中，就有1個高血壓患者。而糖尿病與高血壓，常常如影隨形。據統計，我國2型糖尿病患者中，約60%伴有高血壓。

在忙碌的現代生活中，久坐已經成為不少人的日常習慣。不管是辦公室的白領，還是沉迷於電子設備的年輕人，久坐都成為了他們無法避免的生活狀態。然而，久坐的危害不容忽視，從胃腸功能下降、腰肌勞損到血液循環不暢，這些問題都在悄然影響著我們的健康。

一到夏季，許多家庭的下水管就會反味，還可能滋生小飛蟲。這時候，清理下水道必不可少，但您知道這項工作有多危險嗎？"砰"，下水道炸了浙江建德的黃女士開了一家民宿，前些天為了解決下水道頻繁堵塞的困擾，黃女士自行倒下一瓶疏通劑。

乙肝病毒是一種慢性病毒感染，長期未得到有效控制和治療，容易導致肝硬化的發生。對於乙肝患者來說，及時關注身體變化，預防肝硬化的發生至關重要。以下四個變化一旦出現，可能暗示著肝硬化已經發生或正在發展：一.腹水肝硬化會導致肝臟功能受損，造成血液循環障礙和血管壓力增加，進而引起腹水的產生。患者會出現腹部明顯...

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（人民日報健康客戶端記者 劉靜怡）4位主任醫師、2位副主任醫師、4位主治醫師，廈門大學附屬第一醫院肝膽胰血管外科（肝移植科）姜楠主任等10位醫生，持續進行了三場手術，完成了一例高難度肝移植手術。23歲的劉振宇，把近60%的肝臟給了身患肝癌父親。5月17日，父子兩人已經平安出院。

三湘都市報5月18日訊（全媒體記者 王智芳 通訊員 王晶晶）2024年5月19日是第14個世界家庭醫生日。今年家庭醫生日的主題為「科學控體重 健康長相伴」。5月17日，2024年長沙市「世界家庭醫生日」主題宣傳活動在開福區風帆廣場舉行。活動通過專家義診、家醫情景劇、選樹先進、家庭應急救護微課堂、現場連線採訪緊密型城市醫療...

5月16日，中國老年保健協會副秘書長、辦公室主任呂心民，陝西省咸陽西橡醫院執行院長楊亞紅等一行10人蒞臨安溪縣醫院考察交流。安溪縣醫院院長陳鑫壇，副院長王和良、肖建佳及醫務科、護理部、信息科等科室負責人接待。

嘉興的一位李女士向我們「小強幫忙團」反映，前幾天她想做輸卵管疏通手術，可是，事情卻並不是很順利。李女士今年40多歲，5月10號，她特意從嘉興來到杭州紅房子婦產醫院求醫。「因為結婚後沒有孩子，所以想要生孩子。到了這邊檢查的時候，上面寫著輸卵管有點堵塞，有點積水。醫生告訴我，疏通後一個月就可以懷孕。」於是，...

這是2024年志願填報錄取數據分析的第45篇文章。 中國社會科學院大學是一所純文科血統的大學，在理工盛行的當下，這所大學2024年將何去何從？ 一、中國社會科學院大學2022-2....

日前，《群星閃耀時》落幕。全劇結尾處，王茂蕾飾演的魏岱擎在與華楨（李現飾）進行了生死對峙，華楨戳破魏岱擎只是為了滿足虛榮，卻不知道自己真正想要的是什麼，信念徹底崩塌的魏岱擎最終死在了與華楨的槍戰中。談及「收官戲份」，王茂蕾在接受新京報記者專訪時表示，因為當時魏岱擎心裡只有悲涼和憤怒，所以他一定要殺掉...

新京報訊（記者周慧曉婉）由范元導演，陳永勝、林博洋、邵兵、丁柳元領銜主演的溫暖現實電影《你是我的英雄》將於5月20日上映，影片發布的多張人物劇照中，民間志願救援隊全員亮相，火紅的救援隊服，專業的救援裝備和寫滿自信的堅毅表情，都彰顯出這支由各行各業志願者所組成的民間救援隊嚴謹專業的救援精神。而終極海報更...

英國倫敦大學學院一項新研究發現，氣候變化可能會對神經系統疾病患者產生負面影響，加劇患者病情。該研究結果發表在新一期英國《柳葉刀·神經學》雜誌上。倫敦大學學院研究小組對1968年至2023年間全球發表的332篇相關論文進行了分析。研究人員考慮了19種不同的神經系統疾病，包括中風、偏頭痛、阿爾茨海默病、腦膜炎、癲癇...

圖片來源：洛陽鉬業官網本報記者  李貝貝  見習記者  李未來  北京報道因子公司押注銅期貨下跌與市場相悖，洛陽鉬業（603993SH）突然不被投資者看好，A股股價自5月15日一直下跌。近日有消息稱，洛陽鉬業旗下貿易公司IXM持有大量美國COMEX市場銅期貨空頭頭寸，但COMEX市場銅期貨價格高漲，強勢的多頭力量可能會對IXM「逼...

圖為南京化纖產業基地。圖片來源：南京化纖官網本報（chinatimes.net.cn）記者何一華 李貝貝 北京報道5月17日，南京化纖（600889.SH）再度漲停。從5月10日開始，公司股價已經連收6個漲停板。4月17日到5月17日，公司股價漲幅達到109.97%。記者注意到，南京化纖股價表現強勢，主要受到兩個概念帶動。一個是化工板塊近期由於產...