【華人健康網】健康小學堂 - 熬夜＝慢性自殺，晚睡有哪些具體的健康危害？

4月17日-4月20日，2024年美國胃腸外科和內鏡外科醫師協會（Society of American Gastrointestinal and Endoscopic Surgeons，簡稱「SAGES」）年會在俄亥俄州克利夫蘭市亨廷頓會議中心召開。

「8小時睡眠論」對嗎？60歲以後，每天睡多久為好？揭曉答案相信很多人從小就被教育要「早睡早起，睡眠充足」，其中「8小時睡眠論」更是深入人心。然而，隨著年齡的增長，我們發現睡眠的需求似乎並不總是遵循這個「8小時定律」。那麼，對於60歲以上的老年人來說，每天應該睡多久呢？

在我們日常生活中，飲食是我們必不可少的一部分。然而，我們也應該注意到，食物的選擇和烹飪方式對我們的健康有著深遠的影響。最近，一則關於一位男子的新聞引起了人們的廣泛關注。這位男子平時做飯時非常喜歡加豆瓣醬調味，幾乎每一道菜都離不開這種辣椒醬。

在閱讀此文前，誠邀您點擊一下「關注」，每天給您分享專業的醫學科普知識，幫助您及其家人提高健康生活品質，感謝您的支持！隨著社會的發展和醫學的進步，人們的平均壽命有了顯著的延長。但是，要想活得長久且健康，除了先天的遺傳因素，日常的生活習慣扮演著至關重要的角色。

進入暖4月，少吃羊肉和牛肉，多吃這4種肉，腿腳有勁，精神頭足4月是春季與夏季交替的時間，因此大家要做好季節的轉化，合理養生，健康的走進這一年最熱的時節。對於食補來說，多吃肉可以補充身體所需的營養。但是春夏交替之際，牛羊肉盡量少吃或者不吃。春夏之際，陽氣上升，火邪上攻，乾燥上火。

乙肝是個慢性病，治療乙肝是一個長期而漫長的過程，得了乙肝應該及時的治療，除了配合醫生治療之外，飲食方面也不能放鬆。

極目新聞記者 趙雪純通訊員 張世坤「專家們醫術高超，醫護團隊也很關照病人，現在我父親恢復得很好，特別感謝但畢堂、張磊專家團隊。

《給 70 歲以上老年人的建議》親愛的老年朋友們：隨著歲月的流逝，我們已經步入了人生的晚年。在這個階段，保持健康、快樂和積極的生活態度是至關重要的。以下是一些給 70 歲以上老年人的建議。1. 重視健康管理：定期進行體檢，關注身體的變化。

日前有一則「含糖飲料可能導致脫髮」的詞條讓網友們炸了。原來自己喝的每一口糖水、吃的每一口小蛋糕，都有可能薅走那本就為數不多的頭髮。

在漫長的人生旅程中，我們總會遇到各種各樣的挑戰和困難。對於女性而言，有兩個特殊的年份尤為關鍵，它們如同生命中的兩道坎，熬過之後或許能迎來更加長壽和健康的未來。那麼，這兩個「坎」究竟指的是哪兩年呢？男女又該如何關注並應對這些挑戰呢？

據國家疾病預防控制局等6部門聯合發布的通知，4歲半到8歲間，僅接種過1劑次脊灰滅活疫苗的兒童，需補種第二劑次脊灰滅活疫苗，免費接種。一起了解！根據國家疾病預防控制局等6部門聯合發布的《關於開展有關人群第二劑次脊髓灰質炎滅活疫苗補種工作的通知》。明確4歲半到8歲兒童（出生日期在2016年3月1日至2019年9月30日之間...

天增歲月人增壽。天有多少歲月天知道，人分別有多少壽皆不得而知。人世間，但凡看得見、摸得著的東西樣樣起紛爭，唯人之壽無法左右，聽天由命。「長命百歲」是可以期盼的，「萬歲萬歲萬萬歲」，明知不可為而三呼四呼，哄人呢。誰都戀世，都想長壽，富貴者享未盡，貧賤者則是放不下一家老小。生命只是呼吸之間，維繫到最後，...

糖尿病足是糖尿病長期控制不佳引起的，嚴重時會出現感染、潰瘍，甚至出現壞疽的情況，導致截肢和死亡。因糖尿病足部潰瘍可導致截肢和死亡，而且治療費用高、易複發，讓很多糖友談「足」色變。

點擊藍字關注我們皮膚是人體內髒的一面鏡子出現發紅、長斑、瘙癢等情況一定別忽視教你識別皮膚變化判斷身體內部問題曹華 主任醫師上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院皮膚科近日，在電影《摔跤吧！爸爸》中飾演「小芭比塔」的蘇哈尼因皮肌炎突然離世，引發了廣泛關注，年僅19歲。皮肌炎究竟是種什麼病，為何會如此兇險呢？皮肌...

今天是 「全國愛鼻日」。日常生活中有不少慢性鼻竇炎患者深受鼻塞、多涕、頭痛、嗅覺減退等癥狀的困擾，目前，除了手術治療之外，慢性鼻竇炎也可以選擇藥物治療。面對五花八門的藥品，患者難免感到有些困惑，本文就來說說鼻竇炎的常用藥物。鼻用糖皮質激素類：如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松等。很多患者會談激素色變，擔心激...

中國人喜歡吃魚，但隨著生活水平的提高，人們對飲食安全的要求也越來越高，很多人擔心魚類、水產會不會有重金屬污染，比如汞污染的風險，魚到底該怎麼挑選、怎麼吃更健康？這些問題，我們來一一解答～吃魚的好處，可不只是健腦魚肉作為「白肉」的一種，比起豬牛羊肉來說，熱量和飽和脂肪的含量更低，鈣等礦物質的含量相對更...

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歷史的推手埃及人發明了麵包併當成主食；希臘人的發酵技術更進一步，麵包多達數百種；羅馬人將來自希臘的奴隸培養成專業麵包師，水磨也得到推廣，小麥麵粉精篩後被製成優質的白麵包。中世紀的磨坊主往往惹人厭，因為他們經常往麵粉里摻沙子，偷真麵粉自肥。倫勃朗就是磨坊主之子，家境優渥，童年無憂無慮，接受了優秀的美術...

隨著氣溫日漸轉暖，在雲南施甸的善洲林場以及周邊區域的密林里，紅外相機近期監測到了國家二級保護動物黃喉貂蹦跳嬉戲的畫面。 山林間黃喉貂追跑打鬧 憨態可掬 畫面的左下角，一隻黃喉貂先....

編輯丨高語陽4月27日，中央紀委國家監委駐中國郵政紀檢監察組、河南省紀委監委消息：中國郵政河南省分公司黨委委員、副總經理程峰涉嫌嚴重違紀違法，目前正接受中央紀委國家監委駐中國郵政紀檢監察組和河南省監委紀律審查和監察調查。程峰是任上落馬。上個月，程峰還公開參加活動。

車友們好，今天咱們要來搞一輛2012款的寶馬520li，車子來自廣東一位車友，個人一手車，車主當年創業奮鬥買的第一輛車，目前已經行駛30萬公里了，感情比較深厚，時隔12年，車主的事業也遭遇了低谷期，如今努力崛起中...

在男女交往的紛繁世界裡，女人的心思常常像一本難解的書，讓男人們琢磨不透。其實，女人們的一些行為，往往就是她們心中的小秘密，透露出對你的期待和暗示。今天，就讓我這位情感大師來為你解讀一下，當女人有這三個行為時，通常是在暗示你，該你來搞定了！