健身後肌肉酸痛怎麼辦？【卓叔增重】

台灣台鐵公司一輛從花蓮開往台北的列車日前行經北迴線清水隧道時，因大清水溪土石溢流覆蓋軌面衝擊影響撞上落石，事故造成司機手部骨折、8名旅客輕傷。有台灣媒體報道稱，事故發生後有台鐵人員指控，事發前19分鐘，監測告警系統有拍攝到土石已淹到鐵道，但負責監控的值班室人員沒通報。對此，台鐵公司說明，該監視器為輔助...

據網友劉女士（化名）說：我是河南人，今年2月28日，我和我妹妹一起到霸州堂二里鎮十四街的一個軟包加工廠上班，我們的工資是按計件算的，上班要壓50天工資，之後每個月的20日發工資，我們也沒有簽過勞動合同。這家工廠是個小工廠，有部分員工是老闆的親戚朋友，我與他們相處的並不融洽，於是我在5月24日提出離職，5月30日...

6月7日，上海發布了今年第三批次出讓地塊的信息，合計4宗地塊總出讓總面積約15.29公頃，起始總價84.21億元。 上述地塊的出讓信息中明確將執行「價高者得」。地塊的「出讓須知」稱，此次國....

近日，著名女星金晨發布了一組寫真，魅力十足！金晨身穿黑色深V弔帶亮片長裙，她俏臉清麗，濕發造型搭配精緻妝容，特意露出白皙的香肩，肌膚嬌嫩如雪，絕對性感嫵媚！金晨背著名貴小包，她俏臉清麗脫俗，低頭凝視很可人，這位美女漫步在塞納河畔，大秀妙曼曲

中年女性時尚新寵：碎花裙的優雅魅力隨著年齡的增長，許多女性在時尚選擇上變得更加謹慎，但這並不意味著她們需要放棄美麗和優雅。實際上，碎花裙正是中年女性煥發光彩的絕佳選擇。它不僅能展現女性的柔美氣質，還能帶來青春活力。

6月26日，檢察日報正義網發布《四川一落馬校長痛哭懺悔：我的名字不配印在學生畢業證上》。「我的名字不配印在學生的畢業證上……」「假如有機會，我會對這些學生說一聲『對不起』……」這是陳方才被留置期間寫在懺悔書上的話。6月24日，四川涼山州紀委監委微信公眾號「清廉涼山」發文，公布了涼山冕寧縣瀘寧中學校原校長陳...

穿T恤，到底配「緊身褲」還是「闊腿褲」？這4組對比圖告訴你答案在時尚界，穿衣搭配是一門藝術。尤其是在這個夏天，T恤已經成為了衣櫥里的必備單品。然而，穿T恤到底該配「緊身褲」還是「闊腿褲」？這個問題常常讓人糾結不已。今天，我們通過四組對比圖，

劉亦菲今年的熱播劇《玫瑰的故事》好評如潮，她驚為天人的美貌頻上熱搜，今天，關於#當伴娘的劉亦菲就登上了微博熱搜榜，小編看了流出的照片，只能說太仙了。 網友直呼：劉亦菲穿著打扮各方面已經很低....

家住閔行區七寶鎮的劉先生髮現，6月初剛開放的七寶市民健身中心除了有公益價會員卡，還推出了單次健身卡消費服務。據了解，為了讓更多的市民能享受身邊的優質體育資源，在健身時練得放心，閔行區部分公共體育場館近期推出健身單次消費服務，讓居民在家門口實現「健身自由」。 七寶市民健身中心位於閔行區七莘路3750號，作...

新華社北京6月26日電（記者孫丁　熊茂伶　胡友松）美國2024年總統選舉27日將迎來首場候選人電視辯論，此前一直隔空打「口水仗」的現任總統、民主黨人拜登和前任總統、共和黨人特朗普時隔近4年將再次登台交鋒。　　有美國媒體稱，這「或是美國數十年來最重要的一場總統候選人電視辯論」。這場電視辯論將如何進行？拜登和特朗...

她獨自站在路邊花叢旁，彷彿與周圍的自然景色融為一體，形成了一幅和諧而美麗的畫面。小欣微笑著，雙臂張開，彷彿正在擁抱著整個世界。

在這個寧靜的下午，一位年輕女性獨自站在圍牆邊的水泥橋上，她的存在彷彿是這個世界的中心，吸引了所有的目光。

畢凌這孩子，真是讓人眼前一亮。這不，最近的一組照片里，畢凌的新造型和生活狀態，又引起了不少人的討論和關注。

在繁華的紐約街頭，陽光透過樹梢灑下斑駁的光影，彷彿給這座城市披上了一層金色的紗衣。就在這充滿生活氣息的一天，備受矚目的美國女星露西-海爾(Lucy Hale)與她的親密好友一同外出用餐，享受了一段悠閑的時光。露西-海爾的每一次亮相都如同行走

近日火箭軍某部第七屆軍事體育運動會在一場雨中拉開戰幕「各就各位，預備——」號令槍響，似箭離弦450餘名運動員齊聚賽場圍繞兩類20項比武課目展開激烈角逐沖向泥潭、翻起輪胎肩扛圓木、向前衝刺雨水澆不滅他們的熱情反而更加激發血性外練筋骨皮內練一口氣振聾發聵的號聲響徹訓練場演繹出一場體能技能比拼的精彩賽事集體跳...

浙江持續性大範圍暴雨已於昨日結束但今天受到梅雨帶南壓影響紹興西部、北部是梅雨帶里的持續降水東南部以分散性陣雨或雷雨為主大家還是做好防範措施不要擔心，眼前的雨只是梅雨殺了個「回馬槍」高溫天氣馬上要來接棒紹興局部37℃以上！高溫天氣接下去副熱帶高壓將進入一個逐漸增強的周期，7月2日多云為主，降水少了蹤跡，切...

*ST九有（600462）6月30日下午披露，其全資子公司天天微購擬將持有的北京漢諾睿雅公關顧問有限公司（下稱「漢諾睿雅」）57%的股權轉讓給漢諾時代（北京）科技有限公司（下稱「漢諾時代」）。交易價格為1元。

6月30日，河南省鞏義市發生了一起火箭墜落起火事件。據市民拍攝的視頻顯示，一枚火箭在飛行途中突然冒起黑煙，隨後墜落並引發火災。據悉，事故發生在鞏義市某試驗場附近。當天下午，一枚火箭從試驗場升空，但在飛行過程中出現異常，冒起黑煙並失去控制。隨

6月30日晚間，天微電子(688511）發布的一紙關於公司重大事項的公告引發市場關注。公告稱，公司於近日收到國家某監察委員會出具的《立案通知書》和董事長巨萬里家屬的通知，公司實控人、董事長巨萬里被立案調查和實施留置。巨萬里在留置期間暫時無法

6月30日，許久沒有露面的陳思誠，帶著小21歲的女友，正在歐洲度假，兩人在街頭吃著露天大餐，看著十分的愜意。只不過，照片里的陳思誠女友阮巨似乎身材發福了許多，從後面看起來有點「虎背熊腰」，腳踩一雙平底鞋子，貼身的針織外套也遮不住肥胖的身型。

現在晶元設計和製造變得越來越複雜，其中一個趨勢就是採用新的3D堆疊技術，從而將晶元密度提升到傳統製造方法無法實現的水平。

齊魯網·閃電新聞6月30日訊 調味品是人們日常生活中必須的食材，在樂陵有這樣一個「味道小鎮」，其面積不到90平方公里卻擁有調味品企280家，複合香辛料佔據全國市場份額的40％以上。這個小鎮有何獨到之處，是如何讓「味道」香飄萬里，走出國門、走