10:59:20
相關文章推薦
不要小看運動前的熱身動作,練好這些,讓瑜伽伸展更加標準到位
我們大家都知道,在任何鍛煉或者是運動前,都會有一些熱身動作,熱身的目的是為了打開身體,讓運動更加順暢,同時減少運動中受傷的概率,提升運動的質量和效率,好的熱身運動可以起到很好的幫助作用。
10月14日
1013
打拳要邊練邊悟,「裡頭拐彎」,看看這篇文章
遵循天道,以身為貴。愛惜身體,學會養生。練完拳,渾身熱,不能當風吹,氣滯血凝會生病。睡前不喝冷水,飲溫水,護腎養胃。
10月14日
1821
現代都市男女精英們應該怎麼吃?吃不胖養成攻略
活動強弱 活動量 計算總消耗 久坐 沒有運動 1.15×BMR 輕微活動 每周1-3天 1.3×BMR 中度活動 每周3-5天 1.4×BMR 高度活動 每周6-7天 1.6×BMR 極高度活動 幾乎一直運動 1.8×BMR。
10月13日
1564
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶,書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會,在唯品會查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
懶人必備這道減脂菜糰子,簡單幾步,十分鐘就上桌
菠菜 胡蘿蔔 香菇,焯水30秒撈出擠出水分。放生抽,蚝油,鹽,五香粉,白鬍椒粉,香油,花椒油,關鍵是,一大把麵粉增加粘性。
10月14日
1523
久坐導致彎腰駝背?堅持4式瑜伽,矯正不良體態,塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快,壓在我們每個人身上的擔子越來越重,無論是工作強度還是生活方式,都隨著壓力的攀升而發生改變,最為顯著的就是現代人的健康情況,亞健康一詞為越來越多的人所熟知,因為很多例子就在我們身旁。
10月14日
1512
頭暈腦脹就站起來練這個姿勢,這樣也有利於身體健康
由於生活節奏的加快,工作壓力的增大,很多人早晨剛剛睡醒的時候,腦袋昏昏沉沉的,四肢不聽使喚,工作學習完全提不起興緻,嚴重影響工作效率。
10月14日
1539
幾種看似平常的習慣,其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似,」來自The Scientist。
10月13日
1294
女孩為愛狂瘦62斤,120斤瘦到58斤嚇跑男友,如今現狀如何
自從女孩子有了喜歡的人後,她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘,她竟然為了愛情,整整瘦了62斤。
10月14日
1384
戒掉碳水3個月,我差點沒扛住:減肥路上,你還要交多少智商稅
正常如果想把體重減下來,那就只有健康合理的飲食加上適當正確的運動了。但總有一些人,既想滿足口腹之慾、又想一動不動、快速瘦成一道閃電。
10月14日
1410
相關視頻推薦
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
演技天花板!同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里,已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難?同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部,以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝,只有這4人!,這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演員。
06月22日
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的,愈是明白武者不詳的道理,我們是盜了天地之機的,還要終天年,不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法,極致拉伸,感覺超強烈
那麼,今天,給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法,可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸,感覺超級強烈,在家就可以練,一起來試試吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足?
跑步受傷的原因有很多,不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里,大部分都是因為扁平足導致的,而且中年之後隨著器官退化,你會發現自己腳心離地面越來越近...
10月15日
1964
起床後這4件小事,竟然能讓脂肪燃燒一整天!瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的,就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來,其實從起床開始,就可以做出改變,比如做到下面4件小事,瘦身真的很簡單。
10月15日
1927
全智賢怎麼瘦成這樣了?認不出來!臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷,鎖骨下面都是凸出的肋骨,整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事,有的人一下子就能瘦下來,有的人經歷事反而更暴飲暴食,變得更胖。
10月15日
1609
全站最新資訊
ESG榜單 | 上市銀行綠色金融服務力:綠色信貸總量破22萬億元,國有大行發揮「頭雁效應」
本文來源:時代周報 作者:比克 來源|時代投研作者|比克編輯|鄭少娜隨著A股2023年年報季的落幕,銀行業帶來兩大ESG利好消息。一方面,截至5月17日,A股42家上市銀行(申萬一級)均已披露其2023年度ESG報告,披露率再
05月17日
6191
北京市中小學生心理健康宣傳教育月暨學生心理健康「悅心」大講堂啟動
5月17日,「五育賦能『心』成長」 北京市中小學生心理健康宣傳教育月暨學生心理健康「悅心」大講堂啟動儀式舉行。 據悉,北京市中小學生心理健康宣傳教育月將開展內容豐富、形式多樣的心理健康宣教....
05月17日
2858
第7次!清華學生再奪國際大學生超算總冠軍
當地時間5月15日下午,ISC24國際大學生超算競賽總決賽在德國漢堡落下帷幕。清華大學學生超算團隊奪得現場總冠軍,同時取得LINPACK基準測試最高性能獎以及之前舉行的在線比賽亞軍。這是清華大學在三....
05月17日
1945
忠言逆耳,年輕人買車,10萬左右的燃油車夠用了
小米SU7的盛行,讓很多年輕人都有了買國產新能源汽車的想法。縱觀目前新能源汽車市場,大家可能會發現好看的、性能強悍的產品往往價格不菲,20萬左右的國產新能源汽車甚至已經被貼上了性價比的標籤。但實話實說,20萬對於大多數家庭來說都不是一個小數目。在我個人看來,年輕人買車,10萬左右的燃油車夠用了。或許有不少網...
05月17日
6758
蘋果下代A18會有多強?新的M4或能給我們部分答案
【CNMO科技】每年的9月,蘋果都會帶來全新一代iPhone新機,而在今年,蘋果將會在iPhone 16 Pro上配備最新的A18晶元。每年蘋果在A系列晶元上的更新都吸引了不少人關注,有關的消息也在發布前被各種體積。
05月17日
1930
台當局再遭世界衛生大會拒之門外!大陸不同意,美國支持也無用
描述:近日,世界衛生大會再次拒絕了台當局參與的申請,這一決定再次向全世界傳達出大陸對於台灣地區參與國際組織的堅決立場。儘管台當局寄望於美國的支持,然而事實證明,這些努力並不能改變衛生領域的現實格局。
05月17日
1537