10:56
168公斤大胖子變身猛男？！超勵志！
相關文章推薦
減肥
臀肌訓練中，如何避免疼痛和損傷？（上）
道理大家都明白，如果想讓臀肌獲得最大效率，最好在訓練時就避免疼痛和損傷。總之，使用較標準的動作技術，遵循一個精心擬定的個性化訓練計劃，管理好飲食和生活方式，對於避免傷痛至關重要。
減肥
幾種看似平常的習慣，其實正在悄悄地侵害我們的身體
瑞典體育與健康科學學院的 Filip Larsen 在評論這一結果時說:「這與你在開始患上糖尿病或胰島素抵抗的人身上看到的變化非常相似，」來自The Scientist。
減肥
跑步第18天——跑步也是一項奢侈的運動
首先我要準備一塊心率手錶，書上推薦的性價比高的品牌是華為。我買衣服鞋帽喜歡上唯品會，在唯品會查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
減肥
10種瑜伽強化姿勢緩解慢性疼痛 40-75歲的女性更容易有此困擾
最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。
減肥
跑步減肥第3天，五公里把我餓飄了
今天是堅持跑步的第三天，今下午稱了一下，體重基本沒變。在跑到4公里的時候，我感覺到了餓意，逐漸的這種餓開始擴散，從胃到腦袋。
減肥
久坐導致彎腰駝背？堅持4式瑜伽，矯正不良體態，塑造挺拔的身形
生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。
減肥
新手容易入的減肥坑，今天幫你填了
大家好，我是M君，是一個每天在體重秤前流下兩行熱淚的壯漢。要是有個機會和健身教練面對面聊天，你會問些什麼呢?
減肥
辦了健身卡，還不知道怎麼用器械？看這裡
首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。
減肥
減肥記：從越減越肥到吃不胖體質
她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。
減肥
通過人體生物節律優化你的訓練方式，提高訓練效果
今天我們向大家介紹一個跑步高階的跨界話題，讓我們把訓練和身體自然波動的狀態相結合優化我們的訓練項目。
相關視頻推薦
肌肉男把衣服一件一件的脫下來至赤裸...
0:58
肌肉猛男們在一起的一天，都做些什麼？...
15:55
減肥最新視頻推薦
全站最新視頻推薦
減肥分類最新資訊
減肥
演技天花板！同一部影片奪取金像金馬雙料影后的6位女演員
在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。
減肥
氣質和練神是習武人的秘密
因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?
減肥
瑜伽前屈的4種「靠牆」練習小方法，極致拉伸，感覺超強烈
那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:
減肥
跑不快還易受傷...多少跑友敗給了扁平足？
跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...
減肥
起床後這4件小事，竟然能讓脂肪燃燒一整天！瘦子都在做
想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。
減肥
全智賢怎麼瘦成這樣了？認不出來！臉尖看著老了十歲
啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。
全站最新資訊
時尚
「6.18」戶外裝備優惠正當時，10款值得購買知名品牌戶外服飾裝備
「6.18」戶外裝備優惠活動正在如火如荼的進行中，很多知名戶外品牌都給出了一年之中最大的力度。夏季戶外登山、徒步、攀登、探險等運動，往往會遇到低溫的氣候和環境、徒步降溫、降雨等。所以在戶外由於服飾裝備準備不足，而引起的寒冷、「失溫」等癥狀眾
動漫
《藏海傳》庄之行騙了藏海？癸璽原來是場騙局，面具人也只是棋子
一切都是因果循環！當年庄蘆隱為了得到癸璽，不惜將藏海一家人滅門，還將蒯鐸兩人抽筋扒皮，太殘忍！他也因此受到了反噬。藏海利用了庄之甫的自以為是，用了一招反間計，徹底離間了庄蘆隱和曹靜賢兩人的盟約。曹靜賢到底比庄蘆隱更有權勢。庄蘆隱大敗，最終慘
體育
24:26，石頭慘遭逆轉！大戰3局，雨菲淘汰印度！混雙世一二輪游！
世界羽聯職業巡迴賽新加坡公開賽（超級750）展開八分之一決賽的爭奪，與第一輪的全面獲勝相比，本輪比賽有喜有憂，勝負參半。女單，陳雨菲對陣日漸老邁的印度選手辛度。首局雨菲21:9輕鬆取勝，次局，辛度突然爆發，依稀找到了里約奧運會時的感覺，18
時尚
vivo S30系列亮相：五大新鮮配色，撞色中框
【ZOL中關村在線原創新聞】今日 19:00，vivo正式發布了S30系列手機，包含vivo S30與vivo S30 Pro mini兩款。vivo S30系列全系提供酷莓粉、薄荷青、檸檬黃、桃桃粉、可可黑等 「果味」 配色，其中酷莓粉、檸檬黃採用黑色金屬中框與多巴胺配色背板撞色設計，呈現獨特質感，兼具潮流與個性。此外，vivo S30系列還與三麗鷗聯名.
科技
vivo S30搭載索尼MX882大底感測器，支持五大黃金焦段人像
【ZOL中關村在線原創新聞】雖然是標準版，但vivo S30影像並不弱，它採用X200S同款的索尼MX882大底感測器，配合超大光圈旗艦同款的鏡片鍍膜，在旗艦同款的自研原向引擎和大模型畫質增強技術的加持下，S30長焦幾乎可以媲美主攝的畫質、色彩和動態範圍。一直以來，S系列的人像效果都堪稱行業標杆。S30不僅配備了一顆旗艦長焦，...
財經
江西國資騰挪資產拚命保殼，ST聯合跨界賣水鏖戰紅海
靠併購拉動業績的ST聯合（600358.SH）又開始重操舊業。5月28日晚，ST聯合披露交易預案，擬收購江西潤田實業股份有限公司（以下簡稱潤田實業）100%股權，並募集配套資金，預計構成重大資產重組和關聯交易。今日復牌後，ST聯合一字漲停。回溯ST聯合25年的上市資本路，主營業務幾乎從不賺錢，靠併購拉動業績，卻也為自身帶來無...