Cable Fly.

生活節奏的逐漸加快，壓在我們每個人身上的擔子越來越重，無論是工作強度還是生活方式，都隨著壓力的攀升而發生改變，最為顯著的就是現代人的健康情況，亞健康一詞為越來越多的人所熟知，因為很多例子就在我們身旁。

導語：「汗水會讓你感覺每天都是真實存在的，而不是虛無」自我國實行全民健身計劃以來，國民健身意識不斷增強，健身人數不斷增長，健身年齡差距也逐漸擴大。都說健身與不健身的人區別很大，常年健身著，精力充沛，性格積極向上，身體素質很好，很少出現感冒、發燒等小問題。

產後肥胖在影響媽媽個人形象的同時，還會對其身體健康以及生活質量產生嚴重不良影響，容易誘發多種併發症，如糖尿病、心腦血管疾病、高血壓、高血脂等。

上一篇，我們講過，能量包括體力，情感，思考力，意志力四個原則。現在很多人，每天面對著忙碌的工作和壓力，已經再沒有精力再去健身了，體力是身體的基本來源，體力差了，它都影響到我們情商，意志力和思考力。

BBC紀錄片《關於減肥的十件事》里，科學家的實驗就顯示，絕大多數人，每天會少預估自己進食量的50%。

首先，我們來看看人體上的主要肌群，幫助我們在今後的健身鍛煉中有針對性地進行訓練。在使用坐姿推胸器時，一般每次練習3-4組，每組練習15-20次。

最糟糕的是，這種癥狀不僅限於疼痛，而且範圍相當廣泛。任何人都可能受到這種疾病的影響，然而，40-75歲的女性更容易患纖維肌痛。

由於生活節奏的加快，工作壓力的增大，很多人早晨剛剛睡醒的時候，腦袋昏昏沉沉的，四肢不聽使喚，工作學習完全提不起興緻，嚴重影響工作效率。

自從女孩子有了喜歡的人後，她們是十分注意外在形象的。今天要說的這位傻姑娘，她竟然為了愛情，整整瘦了62斤。

她說入秋了，不知不覺就貼秋膘了，陪讀一個多月，娃沒喂胖，倒是先把自己養肥了一圈，穿衣變得好煩，以前的衣服幾乎都不能穿了，全換成大碼的衣服又不甘心。

在之前的兩篇文章里，已經介紹過了同時奪得金像金馬最佳影片的8部電影到底有多難？同時獲得金像獎金馬獎最佳影片——只有8部，以及金像金馬雙料影帝同時斬獲金像金馬雙料影帝，只有這4人！，這次就來看看同時奪得金像金馬雙料影后的女演員，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演員。

因為你愈是練出來的，愈是明白武者不詳的道理，我們是盜了天地之機的，還要終天年，不隱得深些難道等著天打雷劈嗎?

那麼，今天，給大家推薦4種簡單的前屈靠牆練習的小方法，可以讓整個身體後側都得到極致的拉伸，感覺超級強烈，在家就可以練，一起來試試吧:方法1:

跑步受傷的原因有很多，不正確的跑姿、跑前熱身不夠或者是超負荷運動都可能導致傷病。不過在足部常見的損傷里，大部分都是因為扁平足導致的，而且中年之後隨著器官退化，你會發現自己腳心離地面越來越近...

想想自己是怎麼變胖的，就知道習慣對於身材的影響有多大了。想要讓自己儘快瘦下來，其實從起床開始，就可以做出改變，比如做到下面4件小事，瘦身真的很簡單。

啊啊啊大美女全智賢怎麼瘦成這樣了?臉頰凹陷，鎖骨下面都是凸出的肋骨，整個人憔悴了不止一點。保持身材真是一個很難的事，有的人一下子就能瘦下來，有的人經歷事反而更暴飲暴食，變得更胖。

姜子牙能征善戰，但他只是周文王和周武王的臣子；張良運籌帷幄，但他只是劉邦的下屬；諸葛亮算盡天下，但他只能是劉備的軍師；

6月13號，聯合國大會以「消除以單邊治外強制性經濟措施作為政治和經濟脅迫手段」為議題，就美國等部分國家的制裁問題舉行會議。在當前西方國家動輒以經濟封鎖、打壓制裁為手段恃強凌弱的背景下，聯大舉行相關會議十分應景，體現了聯合國作為最具權威性的多邊政府間組織，應發揮

轉眼間， 618購物狂歡季已經進入尾聲階段，大家是否還在為如何挑選一款合適的手機而猶豫不決呢？事實上，買手機其實沒必要糾結太多，畢竟對於大多數人而言，日常使用手機無非就是通訊交流、查詢信息和拍照記錄生活等，所以我們更應重點關注的是手機的通信和影像實力。今天這期

古人云："金無足赤，人無完人"！每個星座都擁有其他星座沒有的有點，同樣也具備某些與生俱來的弱點。今天就為大家分析一下十二星座分別都有哪些致命弱點。白羊座：白羊座給人的印象是外放、自信和積極。

中國女排今天結束了世聯賽自己的最後一場比賽，同時這也是本次世聯賽常規賽階段所有比賽的收官之戰，這場比賽中國隊依然面對實力非常強勁，已經在此前取得十勝一負鎖定第二位的波蘭女排，波蘭女排在最近兩屆世界女排聯賽常規賽階段的表現都非常的出色，體現出

隨著新能源時代的到來，國內汽車市場的設計也越來越個性化。在工信部最新公布的第384批新車申報目錄中，鑫源汽車申報了一款全新的純電動廂式車，新車對標的將會是五菱E10這種小車，尺寸很微小，可以平替「三蹦子」。新車的外觀設計很個性、很任性，甚至