一旦排濁,脾胃就恢復了50%

2025年01月07日17:42:03 健康 1429


一旦排濁,脾胃就恢復了50%! ! !

在中醫的世界裡,脾胃不僅僅是消化食物的器官,它們還承擔著「升清降濁」的重要任務。想像一下,脾胃就像一個精密的運輸系統,負責把營養輸送到身體的每一個角落,同時把廢物排出體外。

但如果我們的「三濁」—-也就是體內的濕氣、痰濕和瘀血過多,脾胃就會「堵車」。這時候,脾的「上升」功能受阻,

身體得不到足夠的營養,我們就會感覺疲憊無力;胃的「下降」功能受阻,脹氣、打嗝反胃、便秘等問題就會接踵而至,嚴重的話年底體檢確診「脆皮打工人」也很正常

那麼,我們該如何給身體「排濁」,讓脾胃暢通無阻呢?這裡有一些小貼士,讓我們一起來學習如何讓身體更健康,生活更精彩!

1飲食平衡:多吃新鮮蔬果,少吃油膩和高糖食物,保持飲食的多樣性和均衡。 2適量運動:適量的運動可以幫助促進血液循環,加速新陳代謝,幫助身體排出廢物。

3保持良好的作息:充足的睡眠和規律的

作息對脾胃的健康至關重要。

4情緒管理:保持心情愉快,避免過度的壓力和情緒波動,因為情緒也會影響脾胃的功能。

5傳統療法:可以嘗試針灸、拔罐等傳統療法,幫助調理脾胃,促進氣血流通。還能通過刮痧來祛濕氣,

你有什麼獨家的「排濁」秘訣嗎?在評論區分享你的經驗,讓我們一起討論如何更好地照顧我們的脾胃,讓生活更加充滿活力!

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