時光悄然無聲，卻唯有石頭能訴說歲月的故事。在這漫長的人生旅途中，自愛便是那場永不落幕的浪漫序曲。
珍視自己的身體，是我們邁向成功的第一步。正如《人民日報》所言：「至少70%的疾病與情緒息息相關，每個人的內心深處都藏有一張情緒的地圖。」
曾聽聞一句話，許多人竟是在親人的慢性折磨中離世的，許多疾病也是因長期與不和諧的人共處而滋生。
這絕非危言聳聽。當人長時間沉浸在負面情緒中，各種疾病便會接踵而至。
在家庭里，父母的情緒對孩子的影響深遠。夫妻間的頻繁爭吵會讓孩子變得內向、敏感，難以與同齡人融洽相處。
父母的過高期望，如同無形的重壓，會讓孩子時刻處於緊張與焦慮之中，甚至陷入抑鬱的泥潭。長此以往，孩子會精神不集中，學業受損。
更甚者，這種壓力還會激發孩子的逆反心理，引發厭學情緒，類似的悲劇屢見不鮮。
夫妻間的矛盾不斷，不僅影響雙方的心情，更會對身體造成潛在的危害。因為情緒會直接影響我們的內分泌系統。
長期處於不良情緒中的人，容易失眠、食欲不振，免疫系統也會受到抑制。你會發現，那些焦慮抑鬱的人更容易感冒，且康復緩慢。
更為嚴重的是，長期不良情緒會讓身體陷入慢性應激狀態，引發體內炎症反應，進而損害各個器官，增加心血管疾病和腫瘤的風險。
你是否注意到，與不和諧的人相處時，總會莫名地產生焦慮和厭煩？而與志趣相投的人在一起，則內心充滿愉悅。
有人曾說，與負能量的人長久相處，無異於慢性自殺，這話確實有理。身邊的人往往最了解你的弱點，更容易精準地影響你的情緒。
而且，很多時候，他們帶來的傷害似乎並無後果。於是，不良情緒一旦蔓延開來，其傷害便是深刻且持久的。
無論是與家人還是同事相處，我們都應學會遠離那些負面情緒嚴重的人，同時保持寬容和豁達的心態。
當身邊出現負能量的人時，更要學會關注自己內心的感受，不必過於在意他人的看法。努力做最好的自己，保持快樂的心態。遇到難聽的話語，該反駁就反駁，別把委屈都往心裡咽，也別把不開心的事憋在心裡。
面對家人時，少些挑剔和比較，多些知足和常樂，這樣負面情緒自然會減少。
正如著名作家村上春樹所言：「當你穿過了暴風雨，你就不再是原來那個人。」讓我們學會在生活中勇敢面對挑戰，不斷成長。只有這樣，我們才能擺脫情緒的困擾，擁有健康的身體。
情緒與健康緊密相連，我們必須學會管理情緒，拒絕不良情緒的侵襲，才能擁有健康的身體，生活也會因此充滿陽光。
願我們都能好好愛自己，「去見山，去見海，去會眾生，去尋自己。」
祝一切安好！
