最近很喜歡一段話：
「人是氣死的，花是澆死的，凡是身體不好，得大病的，大多數都是長期情緒不穩定導致的。養生不是一味的吃什麼或者喝什麼，內心陰霾密布，體外再補都沒有用。
這就和樹生病了一樣，你只在葉上下功夫有什麼用，問題是出在了根上。正所謂，根深才能葉茂，本固才能枝榮。」
是啊，百病由心起，長期情志不遂，容易鬱積成疾。
講究吃什麼、喝什麼，也有一定的積極作用，但，只是外在因素。
內心若修得寬大平和，溫暖淡定，比較能接納無常，化解風雨，氣血穩定豐盈，人才更容易處於健康狀態。
這就和養樹一樣，不能只在枝葉上下功夫有，而是要養其深根，根深才能葉茂，本固才能枝榮。
所以，養生最重要的是養胸懷，養格局，養情緒，養心態。
保持穩定的情緒、平和的心態和愉快的心情，是最好的養生之道。
心寬病自退，心安身自安。
一念嗔心起，百萬障門開。
氣來傷心，氣大傷身。
人是氣死的，花是澆死的。
稻盛和夫說：「你注意觀察你的周圍，所有動不動就生氣的人，沒有一個是智者，生活過得一團糟。氣憤都是愚蠢的。高手心裡只有一件事，就是解決問題。記住:高手是沒有情緒的!」
氣憤，氣的是自己，當然是愚蠢的。
別人能懂你幾分，就是幾分，別人覺得你是什麼樣的人，他就配怎樣的你！
他隨意，隨他意，他是他，你是你，讓花成花，讓樹成樹。
遇事修性，遇人修心，懂你的人不用解釋，不懂你的人何必氣憤！
不解釋，不反駁，不比較，不期待，不批判。
你儘管善良，福報在來的路上，做好自己，勿渡他人。
人若欠你，天必還你。
照顧好自己的健康和情緒，就是最高的智慧。
有問題解決問題，儘力之後，還是沒有辦法就順其自然。
不要任由情緒傷人傷己，高手之所以沒有情緒，是因為善於疏導情緒。
弘一法師說：「凡是脾氣溫和的人，福氣都深厚，活的都快樂。凡是脾氣狂暴的人，福氣都淺薄，活的都痛苦。人這輩子所有的福氣，都藏在自己的脾氣里。不要讓你的脾氣擋住了你的福氣。」
的確，脾氣來了，氣出病來，當然，福氣就走了。
性溫氣和，風來息止。
你接納什麼，什麼就會消失。你反對什麼，什麼就會存在。
心寬苦寬，心窄路窄，心態是最好的良藥。
人這輩子所有的福氣，都藏在自己的脾氣里。
人生在世，想得開是天堂，想不開就是地獄。
你在意什麼，什麼就折磨你，你計較什麼，什麼就困擾你。凡是你想控制的，都控制了你。
世間幸福，大多來源於淡定；世間痛苦，大多來源於執念。
所以，要無所住而生其心，隨時從繁華中抽身，在寂靜中修身，在孤獨中修心。
人到了一定年齡，就要懂得靜而不爭，萬般隨緣，來者惜之，去者放之。
群處時順其自然，獨處時安靜自在，不計較別人的情緒，不關注別人動態，不刻意判斷他人的心思。
心很貴，一定要裝美好的東西；
情緒很貴，一定要保持喜樂；
身體很貴，一定要養護愛惜。
無論如何，都要善待自己，吃好每一餐飯，睡好每一個覺，快樂每一個當下。
學會自己哄自己，取悅自己，讓我心由我，這才是最高級的修行。
後半生，願我們都修得情緒穩定，身體健康，格局開闊，情懷美好，心有明月，靜如蓮花。
時間一到，絕塵而去！
（悠悠感悟與您共享悅讀時光）
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