在人的一生當中，從少年到老年，不同的年齡階段，會有不同的表現。有的人少年時期就精力充沛，身體強壯，而有的人老年時卻步履蹣跚。這不僅與身體素質有關，還和生活習慣、心態有關係。
俗話說：「男人四十一枝花」，在這個年紀，男人可能事業上開始有了起色，有了很大的成就。但是也有些人到了中年才發現身體不太好了，出現了衰老的跡象。這就需要我們平時多注意自己的身體變化了。如果在生活中沒有出現以下幾個衰老信號的話，那就說明你還是比較年輕的。
1、排便習慣改變
排便習慣改變是人體衰老最為顯著的癥狀，中老年人便秘一般原因是胃腸道動力不足。中老年人胃腸功能減退，胃腸蠕動緩慢，對食物的消化、吸收和代謝功能減弱，腸腔內的糞便不能及時排出體外，糞便在腸內滯留時間過長，水分被過度吸收，從而導致便秘。
中老年人還可伴有腹部脹滿不適、噯氣、腸鳴及腹部隱隱作痛等癥狀。出現這種情況時，應首先檢查是否存在器質性病變。如果沒有器質性病變存在，則應考慮為功能性胃腸病。
除此之外，人在衰老後，胃腸功能減退，不僅會出現便秘、腹瀉等胃腸功能紊亂的癥狀，還會有其他不適癥狀。如大便帶血、排便不盡感、肛門直腸疼痛等癥狀。
所以，隨著年齡越來越大，排便問題會越來越明顯，中老年人要特別留意，及時治療。
2、出現尿頻
男人尿頻的原因很多，如慢性腎衰、膀胱頸和後尿道炎症、尿路結石、膀胱輸尿管反流、前列腺炎等，其中前列腺炎是最常見，特別是中年男人。
前列腺炎是一種常見的男科疾病，以中年男性為主，發病年齡多在40~60歲，發病率可達25%。前列腺炎的發病率隨年齡的增長而增高。
前列腺炎主要癥狀是尿頻、尿急、尿痛等，排尿困難、尿線細、射程短、尿滴白等，急性前列腺炎的癥狀比較嚴重，如不及時治療，可出現急性尿瀦留、急性精囊炎甚至附睾炎、輸精管炎等。
慢性前列腺炎起病比較隱匿，癥狀不典型，患者還可能伴有腰膝酸軟、乏力等全身癥狀，常常與精囊炎、膀胱炎等疾病相混淆。當出現尿頻、尿急、尿痛等癥狀時，應想到慢性前列腺炎的可能，及時到醫院就診。同時要注意個人衛生和性生活衛生，做到勤洗澡、勤換衣，避免性生活過度勞累及性生活過於頻繁。
3、經常頭暈
上了年紀之後，很多人會出現頭暈的癥狀。最常見的原因可能是隨著年齡的增長，人體的各種器官都在逐漸老化，血管也會老化，當腦部動脈出現粥樣硬化斑塊時，可引起腦供血不足而出現頭暈。
隨著年齡增大，很多人的睡眠質量變差，這也是導致老年人經常頭暈的常見原因之一。很多老年人在睡覺時還會出現呼吸不暢或憋氣現象，影響到睡眠質量，進而引起頭暈。
除此之外，還有很多病理性原因會導致中老年人出現頭暈，例如高血壓的人常常會有頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀。低血壓患者，由於血壓過低，患者會感到頭暈頭痛，可能還伴有面色蒼白、乏力等癥狀。還有很多耳部疾病，如耳內疾病如梅尼埃病、慢性中耳炎、耳石症等可引起頭暈。
所以，要根據癥狀及時就醫，在醫生指導下接受治療或者用藥。
4、聽力下降
人老了，聽力會下降，這是不爭的事實。老年人聽力下降，最常見的原因是耳部疾病，比如外耳疾病、內耳疾病等。但除此之外，還有兩種因素也會引起老年人聽力下降。
一是年齡。隨著年齡的增長，聽覺器官也會逐漸衰老，逐漸衰退。所以，老年人的聽力下降主要是生理因素引起的。
二是心理因素。由於老人們耳部衰老速度快於腦力和體力活動的速度，他們在心理上可能會出現焦慮、煩躁、抑鬱等負面情緒。這些情緒也會導致聽力下降，而一旦出現心理障礙，聽力下降則會加速進行。
對此，我們可以這樣做：
① 聽音樂：經常聽一些舒緩、節奏舒緩的音樂，可以有效改善老人們的情緒和心理狀態。
② 看電視：多看電視可以鍛煉耳朵，還能預防老年性耳聾等疾病。如果是老人不喜歡看電視，可以換成收音機或者用耳機聽音樂。
③ 出門散步：多出去走走對老人們的身體也有好處，可以鍛煉他們的聽力和反應能力。
④ 避免雜訊：盡量避免接觸雜訊源或者減少在雜訊環境中工作和生活的時間。
⑤ 按摩耳廓：經常按摩耳廓可刺激耳部神經組織，增強耳部神經功能，從而改善聽力下降、耳鳴等癥狀。
⑥ 均衡飲食：平時可多吃富含維生素及鐵、鋅等微量元素的食物，如芝麻、核桃、瘦肉、雞蛋等。
5、記憶力變差
人的大腦是隨著年齡的增長而不斷退化的，使腦組織呈退行性變化，腦內神經細胞減少，導致記憶功能減退，表現在日常生活中就是經常「丟三落四」，說過的話也經常忘記，出門也經常忘記帶鑰匙。這都是記憶力下降的表現。老年人經常健忘可能還跟以下這幾點有關係：
① 睡眠不好。長期失眠或睡眠不好會使大腦功能紊亂，記憶力減退，甚至出現失語、痴獃等癥狀。
② 心理因素。一些老年人因性格內向或子女不在身邊而孤僻、抑鬱或暴躁，這樣可使大腦皮質變薄，思維能力下降，從而導致記憶力減退。
③ 用腦過度。用腦過度會引起大腦疲勞，就容易遺忘事情。
④ 疾病因素。高血壓、低血壓、貧血、心臟病等會引起腦供血不足，大腦營養供應不足而發生衰退甚至病變，導致健忘。
⑤ 精神因素。長期焦慮緊張等不良情緒也會使大腦皮質萎縮，思維能力下降，記憶力減退，甚至發生失語或痴呆。
如果以上的5個癥狀，在你身上越來越明顯了，那就證明你的身體在逐漸變老。
