老年人要長壽，關鍵是了解哪些行為會給健康帶來影響，如果能發現後及時糾正，還有挽回的機會。許多人從年輕時就保留不良習慣，其帶來的傷害是日積月累的，等到身體根本被破壞，抵抗力下降，某些器官無法正常運轉，疾病會出現。而嚴重疾病入侵往往會縮短一個人的壽命，可不能小看。
1、心態不好
老年人壽命縮短可能跟心態不好有關。一個人的心態是否正常，有沒有對生活充滿熱情，積極向上，跟心理健康以及內分泌調節有關。
長時間出現負面情緒，容易焦慮、緊張、生氣，或者一個人獨處有抑鬱心理，都會給健康帶來威脅，除了容易出現心理健康問題，還會內分泌失調，甚至血壓波動。
2、依賴煙酒
壽命縮短可能是煙酒過度依賴，長時間大量吸煙，裡面多種有害物質進入身體後肺部受到損傷，無法保持呼吸系統健康狀態。
另外，隨著血液循環到達其他地方，會加速血管病變，影響其他器官功能，是部分人衰老加速，抵抗力變差的原因。而總是大量喝酒，酒精刺激身體的過程中血壓波動，還會讓肝臟細胞變性，壞死，可謂是影響廣泛，應該嚴格要求自己做到煙酒不沾。
3、有疾病應對不當
部分老年人壽命縮短，原因在於有疾病不夠認真對待，總覺得依靠身體自我修復能力就能恢復正常，卻不知道大部分疾病棘手，需早發現，早治療，才能通過有效的方法控制病情，從而減少傷害。
如果出現慢性疾病，多個指標不正常，但後續治療不恰當，不夠認真應對，會越來越嚴重。等到併發症出現，其他系統受到損傷，想要挽回難度很大。
4、錯誤飲食
健康飲食會發現人體所需要的營養提供，同時穩定控制體重，保持指標正常。但越來越多的人因為飲食錯誤引發疾病，容易受到損傷的就是消化系統，另外，膽囊，肝臟也會不同程度功能降低。
盡量保持飲食規律清淡，還要合理搭配，切不可暴飲暴食，高熱量飲食。
5、運動量不足
部分老年人壽命縮短，和日常運動量不足有關。所謂生命在於運動，正確鍛煉不僅有效控制體重，維持新陳代謝良好，還在一定程度上提高多系統，多器官功能。
想要心肌收縮能力提高，肺活量增強，離不開運動。促進腸道蠕動，加速代謝廢物排泄，也是運動的好處。如果長時間久坐，出現慢性疾病，肥胖症的風險增加。
