屏幕時代,乾眼症不再是老年人專屬!年輕人、上班族、學生已成高危群體。6月6日是「全國愛眼日」,長沙市第四醫院眼科專家帶您科學認識乾眼症,精準防治,守護「睛」彩視界。
一、什麼是乾眼症?
乾眼症,專業上稱為「角結膜乾燥症」。它並非單純指眼睛缺水,而是指由淚液質或量的異常,或淚液動力學異常,導致淚膜穩定性下降,並伴有眼部不適和(或)眼表組織損害的一類疾病。
二、乾眼症的常見癥狀
➤ 眼睛乾澀感:最典型的感覺,像有沙子磨著。
➤ 異物感、燒灼感:總覺得眼裡有東西,或火辣辣的。
➤ 眼睛疲勞、酸脹:看東西沒多久就累得不行。
➤ 眼紅、畏光:結膜血管充血,對光線異常敏感、不適。
➤ 視物模糊、視力波動:看東西一陣清楚一陣模糊,眨眼後可能稍好轉。
➤ 分泌物粘稠:尤其在早晨起床時。
➤ 難以名狀的不適感:如眼皮沉重、干癢等。
➤ 流淚:有時眼睛太干,反而會反射性地大量流淚。
三、乾眼症的高危人群有哪些?
● 辦公室白領:長時間面對電腦、手機。
● 隱形眼鏡佩戴者:尤其長期、不規範使用者。
● 中老年人:尤其50歲以上女性,淚液分泌減少。
● 駕駛員:注意力集中眨眼少,車內空調環境乾燥。
● 長期處於空調、暖氣乾燥環境者。
● 有眼部手術史者:尤其是有近視矯正手術史者。
● 患有自身免疫病者:如乾燥綜合征、類風濕關節炎等。
● 長期使用眼藥水(尤其含防腐劑)者。
● 學生:課業負擔重,電子產品使用多。
四、確診乾眼症,醫生會做哪些檢查?
確診乾眼症不僅僅是詢問癥狀,需在眼科門診進行一系列專業評估,如裂隙燈顯微鏡檢查、淚液分泌實驗、眼表染色、瞼板腺功能檢查、淚液滲透壓檢測、淚液炎症標誌物檢測等。
五、如何治療?
一旦確診乾眼症,需請專業醫師制定個性化診療方案,常見方法包括:
1.基礎治療:不含防腐劑的人工淚液,替代和補充淚液,緩解癥狀;堅持熱敷和瞼緣清潔;在熱敷後進行瞼板腺按摩,由醫生指導或操作,促進油脂排出。
2.抗炎治療:針對中重度乾眼或伴有炎症者,可以使用局部抗炎葯,減輕眼表炎症,改善淚液分泌;炎症急性期,可在醫生嚴格監控下使用糖皮質激素滴眼液。
3.物理治療:強脈衝光治療,能夠改善瞼板腺功能,減輕炎症;瞼板腺熱脈動治療,能夠疏通堵塞。
4.全身治療:對於由乾燥綜合征等全身疾病引起的乾眼,需在風濕免疫科醫生指導下進行全身治療。
5.手術治療:適用於極重度、常規治療無效的患者。
六、防大於治,科學應對乾眼症!
1.養成良好用眼習慣:
●「20-20-20」法則:近距離用眼(看電腦、手機、書)20分鐘,眺望20英尺(約6米)處至少20秒。
●主動眨眼:尤其在專註用眼時,有意識地完全眨眼(輕閉眼1-2秒),促進淚液均勻分布和瞼板腺油脂排出。
2.改善工作和生活環境:在空調房或暖氣房時,使用加濕器,增加環境濕度;避免空調、風扇直吹面部;減少暴露在煙霧、粉塵、強風中。
3.合理使用隱形眼鏡:控制佩戴時間,選擇高透氧鏡片,嚴格清潔護理,定期更換,眼睛不適時及時停戴。
4.注意眼瞼清潔:每晚用溫和無刺激的清潔液(或嬰兒洗髮水稀釋液)清潔瞼緣,去除油脂、碎屑、化妝品殘留。用乾淨熱毛巾或專業眼罩敷眼10-15分鐘,每天1-2次,有助於融化堵塞的瞼板腺油脂。
5.保證充足睡眠,均衡飲食:多飲水,增加富含omega-3脂肪酸(深海魚、亞麻籽、核桃)、維生素a(胡蘿蔔、南瓜、動物肝臟)食物的攝入。
6.科學使用滴眼液:避免長期使用含防腐劑的滴眼液(如網紅「清涼型」滴眼液)。如需長期使用人工淚液,請在醫生指導下選擇不含防腐劑的單支裝產品。
乾眼症如砂礫磨窗,日復一日侵蝕著我們的視覺質量。這個愛眼日,讓我們一起了解它、正視它、科學防治它。
湖南醫聊特約作者:長沙市第四醫院 彭玉琴
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(編輯yt)