那些重視養胃工作的人胃部功能提高，消化順利，自然每天有正常食慾，食物獲取後也能快速消化來保持抵抗力正常，但越來越多的不良行為給胃部帶來壓力，一旦損傷胃黏膜，疾病發展過程中會有各種不良癥狀，包括胃痛、反酸燒心、噁心嘔吐。可見，保護好消化系統需從生活細節入手，有不良行為儘早改掉。
1、經常喝冷飲
胃部肩負著消化這個重任，功能強大的同時又很脆弱，如果總是大量喝冷飲，會讓胃部受損。冷飲特點是溫度低，雖然在夏季悶熱的環境中喝點冷飲能快速降溫，感覺清涼，但冷飲飲用過多會導致脾胃虛寒，寒氣入侵後降低胃部功能，可能飲用過程中感覺舒適，但過後胃痛，腹部難受等情況會出現。
想要保持胃部功能良好，應該注意飲食溫度問題，除了不要攝入滾燙食物，那些冰凍冷凍的飲品，食物等少吃為好。
2、吸煙酗酒
胃部之所以功能降低，實際上和吸煙，酗酒等行為有關。看似煙酒對胃部傷害不大，最多影響肝臟，肺部功能。實際上，飲用烈性酒，酒精經過食管後進入胃部，會刺激胃粘膜，進而產生炎症。
而總是大量吸煙，裡面的尼古丁，焦油等有害成分會隨著血液循環到達多個部位，其中胃部也會受損。如果可以在了解煙酒傷害後懂得拒絕，嚴格約束自己保持良好生活方式，煙酒不沾的前提下胃部才能保養好，同時提高自身免疫能力。
3、不講衛生
有的人胃病反反覆復，實際上和不注意衛生有關。經常手拿著東西直接吃，但人的雙手觸碰其他物品，容易讓細菌，微生物轉移，觸碰食物後又送入口腔，可能會增加寄生蟲以及其他病菌感染的風險。
如果可以從講衛生這方面入手來保養身體，才能遠離胃部疾病。當然，飯前便後勤洗手，常用的餐具合理殺菌消毒，也能有效預防疾病。
4、亂用藥物
保護好胃粘膜，遠離炎症和潰瘍，該器官功能提高，食物才能順利消化。但有的人胃病出現，和隨意使用藥物有關，有時感冒癥狀很輕微，直接服用許多的感冒藥，或者在出現其他疾病，需要用藥的時候沒有了解方法。
明明這些藥物不能空腹使用，但沒有了解清楚，在空腹狀態下藥物進入胃部刺激著胃黏膜，同樣會增加疾病的患病率。本身許多藥物就有副作用，會增加肝腎代謝負擔，更需要謹慎用藥，安全用藥，才能藥到病除的同時防止消化系統受累。
