張大龍（化名）正值盛年，是一家企業的骨幹，更是家庭的頂樑柱。由於工作繁忙，身體多少會有不適，張大龍也只是當身體「累著了」，沒有太多的關注。
去年，張大龍跟往常一樣，結束了工作總結，準備睡覺，但還沒走到床邊，突然感覺到暈眩。
妻子讓他別拖了，去醫院看看，於是第二天張大龍便來到醫院體檢挂號，誰知肌酐明顯超標，隨後被診斷患有慢性腎病（CKD）。
但因為腎病初期癥狀並不明顯，這次風波過後，張大龍也沒有太在意。平日都是自行喝中藥調理，也沒有刻意避忌飲食。
到了今年年初，張大龍再次出現嚴重的渾身發軟癥狀，以為又是小打小鬧的慢性腎病，張大龍還安慰妻子說沒啥事，別瞎緊張。
然而，這次張大龍被醫生告知，他的腎病已經發展到了腎衰！而且血壓竟然飆到了200/130mmHg。如今他只能面臨腎臟移植的結果，一邊懊悔著自己為什麼沒有儘早重視。
一、不少人的腎病，都是「吃」出來的
慢性腎病是威脅全世界公共健康的主要疾病之一，據相關文獻記載，全世界範圍內有5億腎病患者，即每10人中就有一個腎病患者。
為什麼很多腎病被發現就是晚期？這是跟腎臟的特性有關。
腎臟功能非常強大，不僅可以過濾垃圾，還負責消化分解。而且它有很強大的代償能力，即使受到傷害，也依然默默工作，不易引起人體察覺。
為什麼越來越多的人患腎臟病？這就跟我們的飲食習慣有關了。
日常飲食中，所有的食物都會進入血液，而血液又要經過腎臟過濾，食物中的廢物都要經過腎臟排出體外。若飲酒長期不健康，那麼對腎臟帶來的負荷可想而知。
尤其是一些高油脂的堅果、高脂肪的食物、咖啡因、鈣含量較多的乳製品、鈉鹽、蛋白質高的紅肉，以及飲料、蛋糕中常見的人工調味劑，這些食物都會經過腎臟過濾，過多食用都會增加腎臟分解的負擔。
除此之外，腎病的出現還受到了多種因素的影響，比如熬夜、晚睡、濫用藥物、過度疲勞、經常憋尿等等，這些行為都會對腎臟造成傷害，從而引發各種腎病。
定期體檢非常重要，早期腎病可以通過食物、生活方式改善，以及藥物等方法得到很好的控制。但如果不管不顧，輕度腎病慢慢就可能會發展成腎衰竭，甚至是尿毒症。
二、腎衰竭離尿毒症其實並不遠
可能不少人「一經發現就是尿毒症」，但其實從腎病到腎衰竭再到尿毒症，都是有發展過程的。如果在這個過程中早點發現了腎臟的「求救信號」，可能就能避免嚴重後果。
腎衰竭顧名思義就是腎臟功能衰竭，它又分為急性和慢性兩種。
其實急性腎衰竭是可以逆轉的，它一般是由於受到疾病、外傷或藥物等影響，導致腎臟在短期內急速惡化。如果能找出病因，對症下藥，患者一般都可恢復腎功能。
但如果沒有及時控制，經過日積月累，腎臟慢慢惡化，就會發展成慢性腎衰竭，這個時候腎臟無法恢復，也就發展成尿毒症，即腎臟衰竭的終末期。
如果不想「無藥可救」，當身體出現這些異常時，可能就是腎臟在「呼救」，需要儘早就醫：
1、出現水腫
腎臟是人體代謝水的器官，腎臟異常，水就會滯留在體內，容易造成人體水腫。
2、夜尿增多
正常人的排尿量每天約為1000—2000毫升，若尿量增多，尤其是夜間次數明顯，就要警惕是腎臟故障引起。
3、噁心嘔吐
腎臟病發展到一定階段，就會影響腸胃功能，患者會感覺到噁心感，對食物提不起興趣。
4、出現泡沫尿
泡沫尿是腎病較為典型的表現，尿液表面漂浮一層泡沫且不易消散，很可能是腎臟無法分解蛋白質，導致蛋白質異常引起。
5、皮膚瘙癢
當尿素無法通過尿液排解，體內的毒素就會通過其他渠道排放出去，當毒素通過皮膚排泄，就會刺激皮膚，引起皮膚瘙癢。另外，毒素可刺激周圍神經病變，也會引起皮膚瘙癢。
三、腎不好如何「養」腎？從這4點做起
腎衰竭是可防可控的，只要儘早從日常生活進行干預，很大程度上可以幫助降低腎衰竭發生的可能性。具體我們需要怎麼做呢？
1、控制高血壓
對於高血壓患者而言，控制血壓對預防高血壓腎病有著重要作用。高血壓患者一定要遵循醫囑用藥，不得擅自停葯，防止出現嚴重的心腦腎等病變。
2、不濫用藥物
葯雖然是用來治病，但藥物多多少少含有毒性，濫用藥物，就會可能引起腎臟中毒，造成各種腎臟損害。
3、飲食健康
日常飲食不要吃得太咸，高鹽對腎臟同樣是負擔，每日要多飲水，不憋尿，及時把毒素排出體外。另外，高蛋白食物需控制用量，食用過多，也會對腎臟造成負擔。
4、高危人群定期體檢
患有糖尿病、高血壓等慢性病，及有腎病病史的人群，應定期檢查，嚴格控制慢性病，防止疾病進一步發展。
雖然越來越多終末期患者通過腎透析獲得了較高的生存期，但一輩子都離不開透析機器，這樣的境況，誰又會想去體會呢？
參考資料：
[1]《科普丨怎麼吃，才能預防腎病的發生？》.廣醫四院. 2021-04-02
[2]《【腎事管家】《人世間》劇中人物因急性腎衰自殺？急性腎衰和尿毒症，你分得清嗎？》. 南方醫科大學順德醫院健康號 .2022-03-10
[3]《慢性腎病，10個人里就有1個！這些早期信號千萬別忽視，教你幾招提前預防！》.保健時報. 2019-03-15
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