在生活中有一些看起來很微不足道的習慣，實際上卻可以給我們帶來很大的幫助，例如，定期刮舌頭，它能夠去除口臭問題，用椰子油漱口，能夠讓牙齒更加的潔白，還有吃飽之後再選擇逛超市，這樣會避免了亂花錢的情況發生，關於這些習慣可能很多人都並不知道，那麼小編就來整理一下：可以在生活中給你帶來幫助的9個不起眼的習慣！
1，睡地板
你可能不知道，睡在地板上有很多好處，它可以改善你的背部問題和姿勢，因為當床墊太軟時，身體可能陷入床墊裡面，這會導致不良的睡眠姿勢，另一方面，睡地板還可以讓睡眠更好，尤其是在炎熱的夏季，睡地板上會在睡眠期間降低溫度，當然，對於一些腰背部有問題的人來講，睡在冰涼堅硬的地板，可能並不適合，因為它會造成更嚴重的傷害。
2，刮舌頭
如果你經常有口臭的問題，那麼可以嘗試一下定期的刮舌頭，因為舌頭上面有許多的顆粒物和細菌，如果細菌數量過多，就會影響到口腔氣味，造成口臭的情況發生，所以定期的使用工具來刮舌頭，不僅有助於去除上面的細菌消除口臭，同時還可以改善味覺，讓舌頭對於不同味道更加的敏感。
3，吃飽後逛超市
如果你不想去超市多花錢，那麼這裡可以分享一個小技巧，就是一定要先吃飽，之後再去逛超市，為什麼要這樣？這是因為人在飢餓中，往往會產生購買的慾望，尤其是一些食物，所以在這樣的狀態下消費，都是非理性的，很容易就會出現亂花錢的情況，而吃飽之後，會降低購物的興緻，對於選擇物品也更加的理性。
4，玩呼啦圈
如果你比較懶，不喜歡跑步和健身，但希望能夠擁有比較好的身材，那麼可以玩呼啦圈，呼啦圈我們都很熟悉，小時候都玩過，其實玩呼啦圈是一個很好的燃燒卡路里和去除脂肪的運動，讓腰部大肚腩消失，除此之外，還可以提升身體的柔韌性，並且放鬆心情，因為它是有氧運動的絕佳替代品。
5，吃柑橘類水果
你有經常吃柑橘類水果的習慣嗎？據一項調查發現，這些柑橘類水果的氣味，可以降低我們內心的焦慮，同時也能減輕壓力並幫助消化，當然，除了柑橘類水果之外，葡萄柚和檸檬同樣具有很不錯的效果，葡萄柚能夠增強大腦的記憶力，而檸檬具有很強的抗氧化作用，能夠促進肌膚的新陳代。
6，用椰子油漱口
吃完東西之後，進行漱口是一個好的習慣，但是普通的漱口水，對於清潔口腔以及對牙齒的保護，實際上沒有太大的功效，根據一些專家表示，相比較使用普通的漱口水而言，用椰子油漱口會更好，因為椰子油富含天然抗菌素，能夠清潔牙齒表面，去除上面的污垢，從而使得牙齒變得更加潔白。
7，拍照技巧
很多人在參加活動時會習慣性地隨手進行拍照，但是根據研究發現，拍照並不能幫助你記住這段經歷，相反還會削弱你對它的記憶，特別是遠距離拍照，因為照片里會涉及很多的物品，更加會容易忘記，如果真的想要拍照，那麼一定要少拍，同時只拍自己喜歡的某件物品，其他不喜歡的物品不要拍！
8，晚上不喝咖啡
有的人在熬夜時，會選擇喝咖啡來提神，其實這個習慣並不好，因為咖啡因會讓大腦神經比較亢奮，並且容易消除褪黑素的正常分泌，所以帶來的後果就是長時間無法正常進入睡眠，久而久之就會造成失眠的問題出現，這對於身體健康是有嚴重影響的，所以晚上盡量不要喝咖啡，這一點一定要知曉！
9，以不同的方式握住手機
根據專家的觀點，如果長時間操作小的東西，會對手指關節造成傷害，因此對於現在款式比較薄的智能手機，要是玩久了之後，會給拇指關節帶來酸痛，為了解決這個問題，盡量將拇指從手掌上移開，或者在手機後面放一塊布或毛巾以騰出一些空間，這樣做可以讓手指適度的進行伸展，從而減輕手指關節的傷害！
