鄰居王姐的女兒樂樂已經有1年多的時間沒有上班。並不是樂樂不夠上進，而是她用一年的時間衝刺考研。我國的考研人數眾多，失利的人也很多，樂樂就是其中一員。
沒有考上研究生讓樂樂沮喪了一段時間，之後去別的城市找自己的朋友。然而看到女兒一年多沒有上班，並且到現在也沒有找到合適的工作，王姐開始焦慮起來。
她不斷地向我抱怨女兒的問題：以前讓她抓住在校機會考研非不聽，你看現在多難考；她大姨前年給她介紹去不錯的學校代課，她非不去，老師多穩定啊，看看現在工作多難找；以前給她介紹不錯的小伙，非不願意跟人家聊，你看現在都成大齡剩女了……
媽媽情緒影響孩子未來
一下午的聊天中，我的情緒逐漸從穩定安慰她，到不想說話，直線下降。那一刻，我甚至想告訴樂樂：別急著回來，在外面找一份工作吧，離你媽媽遠一點。
我僅僅跟她聊了幾個小時，就已經頭皮發麻，可樂樂天天生活在這樣的環境中，想來十分煎熬的。記憶中，樂樂的確不是一個陽光開朗的女孩，她沉默寡言，與鄰居間僅有的社交就是點頭、打個招呼。
樂樂的性格並非是天生內向，而是日復一日在媽媽的負面情緒中，變成一個消極的人。樂樂能夠出去找同學玩，極有可能是與同學當下個人的發展。作為媽媽應該給予女兒鼓勵，而不是總念叨她只知道玩，啥工作也找不下。
要知道，總是對孩子抱怨的媽媽，會把孩子也變成一個消極的人！而且媽媽情緒不穩定，影響的不止是孩子情緒，還有以下幾個方面。
第一個方面：對孩子大腦的影響
知道嗎？母親的情緒狀態會影響到寶貝大腦發育。懷孕期，醫生會建議媽媽保持好的心態，這樣會對胎兒發育好。
因為母親一旦情緒處於緊張、壓力的狀態下，那麼她體內的激素分泌，可能會影響到胎兒的大腦發育，甚至導致一些行為和認知上的問題。
第二個方面：模仿媽媽的行為
看到一句話：「對於大多數成年人而言，即使一生只跟母親發生過一次問題，心中就會存在一個說話、行為和反應跟童年時期一模一樣的『母親複本』」。
作為兒童，最擅長的一種學習方式就是模仿，如果母親的情緒表達方式不能正確有效地表達情感，孩子也難以學會合理、積極表達自己的情感，甚至會採用消極情緒來進行表達。
第三個方面：心理健康
很多人應該都聽過一個著名的「靜止臉實驗」，實驗開始，讓媽媽與寶貝進行良好的互動，孩子非常開心，也積極的回應媽媽。
之後媽媽開始保持面部沒有任何錶情，無論孩子做什麼，媽媽都無動於衷。孩子發現媽媽的情緒變化後，開始不斷嘗試引起注意，但母親沒有反應，最後開始崩潰大哭。
從「靜止臉實驗」中就可以看出，媽媽的情緒狀態直接影響到孩子的情緒，甚至心理健康。如果母親經常處於抑鬱、焦慮或者憤怒等消極情緒中，可能會導致孩子出現負面情緒，如焦慮、抑鬱等等。
媽媽們總覺得自己的情緒與孩子無關，甚至有時候會將不好的情緒對寶貝發泄。其實，從這些負面影響來看，媽媽的情緒穩定對孩子的未來尤為重要。
做一個情緒穩定的媽媽
中國現代文學家胡適在《我的母親》中寫道：「母親的氣量大，性子好，待人最仁慈，最溫和，從來沒有一句傷人情感的話。」而胡適能有很大的成就，受母親的影響很大。
作為倆孩子的媽媽，我也會間歇性的出現情緒不穩定。後來我發現，每當情緒不好發脾氣的時候，家裡的氣氛就相當緊張。不僅孩子靜悄悄，就連先生也選擇隱形。古人說：母親是一個家的風水。當媽以後就會知道，的確如此。
從今天起，一起學做一個情緒穩定的媽媽吧。10個小心得分享給你：
1、規律作息：規律的作息可以讓身體保持良好的狀態，同時也有助於緩解壓力。合理規劃自己的時間，不要讓家庭成員每個人的時間，都佔了自己的時間，學會分配，注意休息和放鬆，避免過度疲勞。
2、學會溝通：溝通是有效表達情感的重要手段，也是與孩子及其他家人表達自己內心想法的方式。
育兒小貼士：媽媽們可以試著清晰、積極地表達自己的情感，同時也要傾聽孩子、伴侶的情感需求。
3、學會放鬆：適當的放鬆有助於緩解壓力，媽媽可以選擇自己喜歡的方式來放鬆自己，比如讀書、運動、聽音樂等。
4、積極心態：積極的心態可以幫助媽媽更好地面對挑戰，培養自信和樂觀的心態，同時也能傳遞給孩子。
5、尋求幫助：如果媽媽遇到情感上的問題，應該主動尋求幫助，可以找朋友、家人或者專業機構等進行傾訴或治療。千萬不要把不好的情緒，隨意發泄在孩子身上。
6、保持健康的飲食：不良的飲食習慣會對媽媽的情緒產生負面影響。為了保持情緒穩定，媽媽應該選擇健康、均衡的飲食，減少飲酒和吸煙等有害健康的行為。
7、培養愛好：演員孫莉喜歡將自己的舞蹈作品分享到網上，結果受到很多人的嘲諷。其實大可不必，作為一個媽媽，她堅持自己的愛好，對保持穩定的情緒很有幫助。
媽媽們培養一個自己的愛好，可以讓壓力和負面情緒得到釋放，增加快樂感，畫畫、唱歌、跳舞等隨便選擇。
8、學會接納：人生中難免會遭遇挫折和失落，學會接受這些困難，並且找到積極的解決方式。不要過分苛求自己，要學會積極面對和處理問題。
9、保持良好的親子關係：作為母親，給予孩子支持和關愛是非常重要的。在孩子需要幫助時，媽媽要及時給予幫助和慰籍，與孩子建立良好的信任關係，有助於保持好的親子關係。
10、學會自我調節：情緒上頭的時候，適當地運用一些自我調節技巧也是非常重要的。比如，媽媽可以通過深呼吸來緩解情緒，保持心態平衡。
育兒小貼士：做一個情緒穩定的媽媽不僅對孩子有益，也有助於自身身心健康。所以，可以借鑒這10個小方法，提高自己的情緒管理水平哦！
凌晨媽媽來叨叨：
儘可能讓自己保持一個好的情緒狀態，別因為孩子的事情，忘記自己是一個獨立的個體哦！希望每一位媽媽，能夠管理好自己的情緒，也能夠管理好自己的小家庭！
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