7月5號晚上，歌手李玟因抑鬱症選擇了輕生，送醫後處於昏迷狀態，最終離開了人世，李玟的姐姐表示，李玟前幾年就患上了抑鬱症。
其實抑鬱症是一種常見的心理疾病，也被稱為抑鬱障礙，抑鬱症的主要特徵是患者長時間感到情緒低落，無法自行調節，持續時間較長，且影響社會功能。
抑鬱症的具體表現為情緒低落、自我價值感降低、興趣和樂趣喪失、睡眠和食慾改變、行為遲緩、疲勞和疼痛等。
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01
抑鬱症的誘因有哪些？
遺傳因素：如果家庭中有抑鬱症患者，那麼子代患抑鬱症的概率也會增加。
生物學因素：包括神經遞質不平衡、激素失調、感染、中毒等。
家庭因素：如家庭關係、夫妻關係、親子關係等出現問題，如離異、喪偶等，容易引發抑鬱症。
社會因素：如工作、學習的壓力過大，無法適應，或者受到重大打擊，如失業、失戀等。
神經內分泌軸不平衡：如下丘腦-垂體-腎上腺軸不平衡，導致激素分泌異常，從而引發抑鬱症。
性格因素：如過分敏感、追求完美、要強等性格特點的人更容易患上抑鬱症。
重大損失：如失去親人、失戀、失業等，都可能引發抑鬱症。
藥物或物質濫用：如濫用酒精或其他藥物，也可能導致抑鬱症的發生。
自我要求過高：如果一個人對自己要求過高，總是追求完美，那麼他可能會因為無法達到自己的標準而感到沮喪和失落，從而引發抑鬱症。
陷入思維死循環：如果一個人總是反覆思考同一個問題，無法跳出思維死循環，也容易導致抑鬱症的發生。
02
抑鬱症常說的4句話，若你沒有說過，或說明心理健康
"一切都毫無意義"：
抑鬱症患者通常會感到絕望和無助，認為自己所做的一切都沒有任何意義，如果沒有這種想法，說明對自己的人生和周圍的世界有一定的認同和價值感。
"我無法快樂"：
抑鬱症患者通常會感到無法快樂，無論外界環境如何，他們總是感到沮喪和無精打采，如果能夠感到快樂和滿足，說明你的心理狀態相對較好。
"我沒有價值"：
抑鬱症患者通常會自我否定，認為自己沒有任何價值，如果能夠肯定自己的價值，認識到自己的優點和長處，說明對自己有一定的認同感。
"我無法集中注意力"：
抑鬱症患者通常會感到無法集中注意力，思維容易被外界事物所分散，如果能夠集中注意力，專註於自己感興趣的事情，說明你的心理狀態相對較好。
這些話語並不一定只適用於抑鬱症患者，也可能是一些人在不同心理狀態下的正常表達。因此，我們不應該過度解讀或自我對號入座，同時，如果你感到自己有抑鬱癥狀或心理問題，請尋求專業的幫助和建議。
03
抑鬱症能治療嗎？
抑鬱症是可以治療痊癒的，抑鬱症是一種常見的心理障礙，治療抑鬱症需要綜合多種方法，包括藥物治療、心理治療和自我調整等。
其中藥物治療是緩解抑鬱症的有效手段之一，但需要在醫生的指導下進行，常見的藥物包括5-羥色胺再攝取抑製劑、三環抗抑鬱葯等。此外，心理治療和自我調整也是重要的輔助治療手段，可以幫助患者恢復自信、提高生活質量。
對於輕度抑鬱症患者，可以通過心理治療和自我調整來緩解癥狀，例如通過積極的運動鍛煉、建立生活結構、自我調整認知等方式。
對於中度和重度以上抑鬱症患者，需要以藥物治療作為基礎，同時進行心理治療和自我調整。
抑鬱症的治療需要一定的時間和耐心，患者需要積極配合醫生的治療方案，同時也要注意自我保護和調整，避免陷入消極情緒和思維模式。
