世界衛生組織的調查數據顯示，所有精神衛生疾患中，抑鬱症是青少年疾病和殘疾的主要原因之一。
在國內，9～18 歲青少年抑鬱癥狀的檢出率為 14.81% 左右。
甚至有人說：「兒童抑鬱症成了時代病。」
很多父母都想不明白：
「我們掏心掏肺養著的孩子，怎麼會抑鬱呢？」
「我的孩子明明什麼都有，為什麼不幸福呢？」
我們採訪了3位曾被抑鬱症困擾的孩子，從他們的故事裡，也許會找到你要的答案：
從小到大，我就是為獎狀而活
從小到大，爸媽就是我的監督員，時時刻刻修正我的言行。
他們對我有很多期望和規劃，最愛說的一句話就是：「你要聽話，要好好學習，要考一百分，要評三好學生，要考名校。」
所有與此無關的事情，都要被剪掉。
有一段時間，我喜歡看漫畫，爸媽不讓看，我就在房間偷偷看。
有一天，我正看得入迷，媽媽突然推門進來，一把扯過我手裡的漫畫書二話不活就撕成碎片，她滿眼怒火，沖我吼：「你給我站起來。」
我嚇得渾身發抖，哭著保證：「媽媽，我一定好好學習，我一定聽話，求你別生氣了。」
爸媽經常對我說：「笨鳥先飛，勤能補拙。」「這是你的弱點。」 「不聰明沒事，多下笨功夫。」所以，我一直覺得自己很笨。
他們最開心的時候，就是我捧來獎狀的時候，似乎我就是為獎狀而活的。
不過，他們也要補一句：「不要驕傲。」
終於，2017年，我從國內一所知名的雙一流醫學院校碩士畢業，進入了一家國內知名的大醫院，一時眾人羨慕。
父母太開心了，在他們眼中：我的未來花團錦簇，終於過成了他們理想的樣子。
我也以為我會開心，終於可以財務自由，終於可以做自己了。
可我心裡特別慌，一想到未來就喘不上氣來，就想逃跑，幹啥都力不從心，說不出來哪裡不舒服。
白天，我還能強撐著上班，到了晚上，我就陷入了崩潰的邊緣，後來整夜浸泡在煙酒里，像抓住救命稻草一樣，失控又頹廢。
我還愛上了一個滿嘴謊言、到處騙錢的男人。
失敗的愛情和失控的生活背後，分裂的人生帶給我的心酸和眼淚，只有我自己知道。那些失眠和噩夢的夜晚，只有手機陪我到天亮。
我到底是怎麼了？
我不是已經擁有了別人羨慕的工作和生活了嗎？
我到底在作什麼？
好幾次，我躺在床上不吃不喝一兩天，像植物人一樣一動不動，只是為了想清楚我活著的意義是什麼。
想想死也挺簡單，兩眼一閉，身體停止運作，也許只需要幾分鐘，然後，離開了，地球照樣轉。
有一天，我躺在床上怎麼都起不來，覺得自己是完蛋了，就別去醫院耽誤患者了。
於是，我流著眼淚雙手顫抖給領導發了辭職申請。
領導給我放了一個長假。
我四處尋找幫助，然後來到了海藍老師的課堂上，我鼓足勇氣問她：「我到底是怎麼了？」
老師慈愛地說：「孩子，因為你從來都沒有按照自己的意願活過一天。」
我的心好像被愛擊中了，有光照了進來。
課堂上，我非常幸運地有了一個讓海藍老師梳理的機會。
我看到了被父母老師的高標準嚴要求緊緊捆綁了27年的自己。
我像一個提線木偶一樣，舉手投足都被別人控制。
從小到大，小到穿什麼衣服，吃什麼食物，大到學什麼專業、做什麼工作，沒有一件事是我自己做主。
從來沒有人聽過我想要什麼，從來沒有人問過我害怕什麼。
好像，我就是個沒有心的人。
有多少次，我想離經叛道，不再循規蹈矩；我想瘋跑瘋玩，不再埋頭苦讀；我想破口大罵，不再溫文爾雅……
我不敢，我害怕父母的失望與怒火，害怕別人的眼光，害怕自己變得「不好」。
我又不甘心，我太想過自己的生活，兩相撕扯，我就開始用放縱來逃避。
當放下了自我對抗和消耗，在老師引導下將力量吸入身體，趕走了黑暗，閉著眼睛，我看到了智慧的化身，那是我自己的樣子！
結束的那一刻，感受著身體的放鬆，我才知道，原來我內心深處，只是想找到丟失的自己……
點評：
抑鬱是人生長期沒有遵循自己內心愿望的結果。
做由心而發的事，是根除抑鬱的核心。
實際上，無法遵循內心的意願生活是恐懼害怕使然。絕大多數的恐懼害怕是過去經歷造成的內心投射。
做由心而發的事情，一步一步向前，抑鬱也就會離你慢慢而去。
與自己的關係是一切關係的基礎，一切外在的表現只不過是內在世界的呈現罷了。
一次次回到自己、探索自己、了解自己、看到自己，給到自己關懷，成長自己。
成長過程中，我們不斷發現自己的資源，給自己種花；療愈過去的創傷，給自己拔草。
我劃破自己的手掌，
血流出來，才好受一點……
我爸媽的關係一直都不太好，經常吵架，而且吵架從來不避諱我。
上六年級的時候，一個半夜，他們又吵架了。爸爸衝進我的房間，一把揪起熟睡的我，吼著說：「看看你媽啥嘴臉，像不像個神經病！」
我在睡夢中被驚醒，嚇得一聲不吭。
媽媽天天都和我說爸爸的不好，結語總是：「你看，你爸這麼個樣子，為了你少受點苦，為了這個家，我忍了多少......」好像媽媽這麼慘，都是我的錯。
爸爸生氣了，就會找茬罵我，很多難聽的話都往我身上招呼，就像我是他的仇人一樣。
我越長大越討厭他們。
2019年年底的一天，一家人吃飯時，爸爸發表了一通男權言論，言語里全是對女人的偏見，我聽得腦子嗡嗡嗡響，實在忍不了，一拍桌子站起來反駁，說他「胡說八道」。
爸爸氣壞了，大吼道：「你竟然敢對我說髒話！」
我大聲喊：「我就說了，你怎麼著！」然後跑到自己房間，爸爸追過來，一腳將門踹開，狠狠扇了我一巴掌。
一巴掌下去，我的頭悶悶的，一摸臉全是眼淚，我心裡像燒著一股火，「我不想活了！」我跑到了樓頂，想跳樓算了。
媽媽嚇壞了，跑到樓頂陪我，一直抱著我，我倆一起哭了一下午。
我和爸爸的矛盾就這樣激化了。
初三，我的成績不理想，爸爸又開始罵我，「考這麼點成績，要飯都沒人給，有什麼用，白吃飯的東西……」
我狠狠地把碗摔在地上，跑到卧室，擰開礦泉水瓶子，水澆在頭上，我才覺得自己不會馬上爆炸。
經常，我的心裡難受得喘不上氣來。
有時候，我會拿小刀劃自己的手掌，看著血流出來，身體上的痛讓我覺得自己還活著。
媽媽發現了我的傷口，嚇壞了，就帶我去看心理醫生。
心理醫生問我有什麼願望？
我說：「希望爸媽趕緊離婚。」
當時，媽媽大哭起來，她說自己不明白，明明是一家人，日子為什麼會過成這個樣子？
為了讓我們好過一點，媽媽來幸福家學習。
結果，她的教練一針見血指出了問題的根源：「孩子的問題就是家庭的問題，最根本的原因就是父母關係不好。」
教練說：「明明是父母有病，卻要孩子吃藥！」
原來，這一切並不是我的錯……
媽媽學習了一段時間，開始調整和爸爸的相處模式。
她不再和爸爸吵架，也不再說爸爸的壞話。有時候爸爸hold不住自己的情緒，又開始大吼大叫，媽媽要麼平靜回應，要麼帶著我離開現場，平復好情緒再回家。
有一次，媽媽主動聊起了過去，真誠地向我道歉。
當時，我都傻了，然後就哭了，心裡的委屈攔也攔不住，嘩啦啦往外流。
媽媽變了之後，爸爸也有了變化，大吼大叫的頻率小了，還會很笨拙地嘗試和我聊天。
今年3月的一個晚上，爸爸因為工作的事又在家裡大吼大叫，吼完媽媽，又吼我。
我開始不耐煩，也開始吼他：「那麼大聲幹嘛？」然後摔門回房間。
接著，我給媽媽發信息：「誰都不要叫我，我不想當任何人的出氣筒。」
媽媽很快回信息：「這不是你的錯，我知道你此時此刻很難受……」，沒有跟我講道理，也沒有為爸爸辯解。
媽媽的淡定也影響了我，我慢慢平靜下來，看著外面的爸爸，我突然感受到：原來，他並沒有那麼強大，也有很多煩心和焦慮的事……
媽媽說，這就叫理解。
點評：
孩子現在的行為，都是父母過去埋下的雷。
家長是原件，孩子是複印件，每個孩子都是家長的照妖鏡，照見了家長本身需要成長的部分。
孩子的問題根源都是家庭的問題。
家庭的什麼問題呢？
1 、父母自己情緒管理的問題 ；
2、 夫妻之間關係不和諧使孩子沒有安全感；
3、沒有讓孩子感到無條件的愛、理解、接納和支持。
問題的解決方案也是以上三條。孩子出現問題，父母的首要任務不是修理懲罰、指責、抱怨孩子。
教育最有效的方式是：家長先學會搞定自己的情緒，建立好與孩子的關係後，以身作則，做好自己，孩子也會自然成為他自己。
「問題少女」的心思，從來沒有人會管
小學六年級，老師就視我為「問題少女」。
我很不明白：我不打人，不罵人，就是不服管，想法多，這就是問題少女嗎？
二年級的時候，我就開始上寄宿學校。五年級的時候，我就能一個人從家坐地鐵倒公交去學校。
也許因為從小就獨立吧，所以我的反抗力特彆強。
例如，上初中的時候，老師不許我們在學校吃棒棒糖。你們沒有看錯，特定棒棒糖。
有一次，我和幾個同學偷吃，被老師抓了個現行，老師就通知我叫家長。我氣壞了，站在校門口，一隻腳門外，一隻腳門內，剝開了一支棒棒糖放嘴裡，大聲喊：「我就吃，氣死你。」
老師不喜歡我，同學卻特別喜歡我。
有一次，我被老師罰站，結果我一站起來，七八個同學「嘩啦啦「站起來了一片。
老師一再找爸媽，要求他們嚴加管教我，不能再放任我「天不怕地不怕「的個性。
每次，我媽就想和我交流一下，其實名為交流，實為批評。
他們還要帶我去看心理醫生，我堅決不去，我根本沒病，他們才有問題呢。
上初三的時候，爸媽突然說，媽媽將陪我去美國讀書，我完全沒有做好準備，就被帶去一個陌生的國家，離開了最好的朋友們。
當地人的圈子，亞洲人很難融入，在美國根本沒有人搭理我，而且我感覺別人也有點看不起我。
我成了完全的孤家寡人，聽不懂別人說什麼，更別說學習了。
在國內，老師不喜歡我，但我的成績不差，還有朋友；在美國，我什麼都沒有。
我唯一的寄託就是，守在電腦前，等國內的好朋友上線。
有半個月，我不出門不見人，整夜上網與國內的同學聊天、看動漫。
有一天，媽媽看到我又在上網，勸說無效後，一怒之下切斷了網線。
當時，我就崩潰了，好像心被挖走了一樣，歇斯底里地撕了家裡的所有書，亂砸亂扔， 然後癱軟在地上大哭。
之後，我徹底把自己鎖在房間，不再和任何人交流，不管線上還是線下，再後來我就徹底爬不起來了，經常覺得喘不上氣，整夜睡不著覺，我覺得這個世界再也沒有光亮。
我抑鬱了。
我的狀態嚇到了媽媽，她開始去學習情緒管理，學習自我關懷，慢慢有了改變，她不再要求我，逼迫我，有時候，她忍不住訓斥了，也會很真誠地道歉：「對不起，剛才我沒有尊重你，又訓了你。」
我難過的時候，她就問我：「願不願意讓媽媽陪你出去走一走？」我們一起散步逛商場逛公園，媽媽不再提學校的事，就是陪伴。
就這樣過了兩年，在我18歲的時候，媽媽對我說：「你已經成年了，要學著養活自己。「
我也有此打算，我一直都渴望獨立自由的生活。
我找了一份快餐店服務員的工作，很辛苦，但我不怕吃苦，自己養活自己的感覺太好了，半年後，店長讓我開始做管理工作。
在工作過程中，我發現自己對管理很感興趣，就去申請了大學的連鎖經營與管理專業，雖然前幾年我落了很多功課，但我從來不怕吃苦……
點評：
每一個孩子都不一樣，請不要因為社會的偏見和我們的意圖改造孩子。
- Ta明明是蘋果，你認為西瓜個頭更大，口感更好，更解渴，於是非要把Ta培養成西瓜；
- Ta可能只是一株雛菊，可是你喜歡牡丹，艷壓群芳，硬是希望Ta變成你喜歡的牡丹；
- Ta也許是一條魚，可你希望他成為一隻鷹……
你到底要孩子為你眼中的成功而努力，還是讓孩子呈現他本來的素質和天分？是一隻鷹就讓Ta飛上天空，是一朵玫瑰就讓Ta盡情綻放，成為最好的自己。
每個生命都有Ta獨特的紋理和屬Ta的旅程。
作為父母，我們需要完完全全接納孩子擁有的一切，讓Ta成為最好的自己，不管 Ta在什麼季節開放，我們都欣然欣賞。
