心理諮詢就是分析人的心理現象和心理規律的。
人類的心理現象和心理規律非常、非常的複雜！這就是心理諮詢按小時計費的重要原因。每個人又有不同的情況。可謂千差萬別。即使是心理規律也一定是披著各種不同的外衣。這都需要我們心理諮詢師抽絲剝繭來發現事情的真相。
今天，我們就給大家解釋一個最為常見的心理現象、心理規律：我們的行為背後都有相應的理由作為支撐；錯誤、不合理的行為也照樣有相應的理由作為支撐。這些理由看起來可能十分充分；而科學、合理的行為背後當然也有相應的理由作為支撐，但是，相應的理由卻未必充分，甚至都沒有理由，或者理由十分蒼白。
這就是告訴大家：你無法戰勝抑鬱症和其他一切心理疾病、心理問題的理由是十分充分的！你可以說心理學不夠給力、心理諮詢師不行，家人不理解，藥物有副作用，自己就是沒有解決的動力等等。不行動的理由千萬個！而要行動的理由、調整和改變的理由卻那麼的蒼白無力！你看到的是太多的人經過努力之後還是沒有戰勝抑鬱症，自殺的人太多了！
我們為何會找很多的借口和理由抗拒改變和調整？我們為何會找各種理由抗拒付費做心理諮詢和積極健身？根源是：我們人類骨子裡的那種懶惰！人性的貪婪！無知、無明！騙子之所以能騙人，就是騙子設置了一個捷徑，恰恰是你想要的捷徑。而你不知道的是：世界上沒有捷徑。
這就是我們人類百分之九十五以上的人從來沒有真正成長過的根源。換言之，我們百分之九十五以上的人從來沒有認清自己。如果我們認清了自己，我們就會絕地反擊，可以調整和改變，而不是沉醉在自己設立的幻想中。
心理諮詢最大的獲益就是我們看清楚了自己
人生最難的就是認識自己！所以，2500年前，古希臘哲人「蘇格拉底」在希臘神廟的門頭上寫下了曠世名言「認識你自己」。
明明知道在婚姻中痛苦不堪，無法包容丈夫，自己又沒有離婚的勇氣。在瘋狂的糾結中如同困獸一般。此時，還不知放手一搏，絕地反擊，而是在抱怨、焦慮、痛苦中不得不坐以待斃；
明明知道因為吸煙而得了肺癌，咳嗽的難受，依然在吸煙。而吸煙的同時還在強烈地討厭自己吸煙的樣子。想改變又無力改變，不改變又必須逼著自己改變。自我矛盾多年依然不知道如何整合自己的矛盾；
身體內有一個躁動的心靈，卻偏偏壓抑自己；本想去各地旅遊卻又找各種理由拒絕走出家門；封城做核酸的時候，說不給你自由；現在給你自由了，你卻擔心被感染病毒；結婚了想離婚，而離婚了又十分孤獨。
如果沒有系統的學習和踐行心理學。我們的內心永遠、一直都是矛盾的、糾結的、痛苦的、抑鬱的。沒有誰的心靈不經過千萬次的磨礪而成了真正身心靈自由的狀態。我說的就是真理，我講的就是核心。所以，人生最重要的就是看清、認識了自己、調整和改變自己。你對了，世界就對了！
心理諮詢最本質的就是幫助你看清楚了世界的真相、人生的真相、人性的真相、自己的真相
佛學講看破、放下。看破是放下的前提。所謂看破就是知道了一切的一切無非就是自己心靈的幻化。如果你的心靈、心理、認知、思維科學了、正確了。一切的一切你都可以很快地看清楚，想明白。
如果還有什麼讓你鬱悶的，那不是外界的原因，而是你自己還有阻礙、障礙和心靈的掛礙。如何打通心理、心靈的障礙呢？遇到讓你想不通的地方就找心理諮詢師做系統的心理諮詢！
如果做心理諮詢還是想不清楚，那就去思考：既然你說得對，你為何痛苦？那就去普渡眾生，去看更多人的煩惱、痛苦和糾結。你看到的煩惱、痛苦和糾結多了。你就知道：原來世界上的煩惱和痛苦表面上多如牛毛，本質上就是一個煩惱：自己心靈有阻礙。
當你認識到自己錯了的時候，那就對了；當你認識到自己有阻礙的時候，就是打通阻礙的時候；當你認識到自己有局限地時候，就是你打開局限地時候。所以，不要擔心發現了自己有太多的問題。發現自己有問題，那是你在進步；當你總覺得自己很對的時候，可能就是你完全不對的時候。
寫在後邊的話
人的一生可以講很多毫無意義的話。但是，說那麼多都是廢話。我們可以很少講話。但是，一張嘴就是科學的，講話就是真理。這樣的人才無愧於寶貴的生命，無愧於金子般的時光。
