文/唐若
唐若心學原創作品，違者必究
如果我們想要告別自卑，從本質上來說，最重要的是掌握三個心法來建立自己，我們的內在自信就會越來越強。
自卑來自我們和外面的比較，更來自我們無法讀懂生命的真相，而學會告別自卑是從生命的層次上去進行療愈和修復，當你懂得回歸到內在的自己，我們的自信就會越來越穩定。
第一，告別對自我的否定，積極肯定生命
一個人自卑的很大原因是我們習慣性對自己充滿否定。當你否定自己越多，你越容易自卑。
自卑從某個角度上來說，每個人都有。但是當你不斷放大自己的缺點或者自己不足的地方時候，我們的自卑陰影就會擴大。
事實上，自卑也有自己的正麵價值，激發我們內在的成長力。心理學家阿德勒發現，任何事情我們都需要看到正麵價值，而不是用負面摧毀自己的生命。
自卑的本質是提醒我們成長，是提醒我們想要讓自己越來越好。當我們能夠讀懂我們生命的本質時候，我們外在的生命就會持續升級。
所以我們要想讓自己越來越自信，首先需要學會告別對自己的否定。不妄自菲薄，而是真正地擁抱自己。
不否定自己，而是相信自己是具足的，是我們告別自卑的關鍵。很多人自卑是因為意識到自己殘缺，就開始否定自己整個生命。
而事實上，當你不再因為自己的缺陷而否定自己的時候，你的內在自信才會起來。生命的本質是追求幸福，無論我們的身體如何，我們都可以自己去擁抱幸福。
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第二，追求自己的人生
在生活中有一個告別自卑非常重要的方法，那就是去積極地追求自己的人生。你想要擁有什麼樣的人生，你就去追求什麼樣的人生。
你的人生設定意圖非常的重要，如果你一直是不想要什麼，你的生命就會一直讓你痛苦。
比如你不想要煩惱，煩惱就會一直跟隨你。直到你想要的是幸福，那麼我們就要積極地向幸福靠攏。
真正的人生幸福從來都是如此，當你懂得追求自己的人生，你就會意識到好的生命都是帶著積極的狀態去追求自己想要的人生，而不是把更多的時間浪費在自己不想要的東西上面。
有一個學員一直跟我抱怨，當我發現他在抱怨的時候，某些方面其實一定是他在推開一些什麼，他忘記了自己生命的聚焦。
而要想讓自己的人生越來越好，最重要是學會聚焦自己生命的，最重要是讀懂自己的意識，讀懂自己在創造怎樣的生命實相。
當你懂得創造自己的生命實相的時候，你才會注重自己的言行意合，才不會隨意地亂說話，更會懂得自己所說的話帶來的價值。
真正的自信是一種聚焦自己的生命意圖，為自己的生命意圖持續做功的過程。比如我們想要幸福的人生，那麼我們就要學會喜樂和感恩。如果我們想要讓人生糟糕，我們就只要抱怨就好了。
所以自信就是不斷持續明確自己的生命意圖，然後將這份生命意圖用自己的言行去做出來，那麼我們的生命就會真正的強大，自信是一種深刻讀懂自己是自我生命的創造者。
第三，不要用自己的有限去限制自己的潛能
自信本質可以激活我們內在的潛能，我們不要用自己的有限去限制自己的潛能。學會自信的本質是連接高我和本我，是相信自己是有價值的，是學會放鬆後的重新出發。
很多人在生命成長過程中，很少跟高維的我真正連接，我們內在的生命就會越來越被動，帶著滿是評判的大腦去生活，就會陷入到越來越多固有模式中去了。
一個人在自己的大腦模式中生活越久，越容易忘記了生命的真相和真相是什麼。我們活在自己的心牢中，直到有天願意醒來。
好的生命是一個自行醒來的過程，當你越來越多的看見和醒來，我們內在的生命就會帶著我們看到更多的真相。
自信是帶著圓融的狀態去投入和生活，當你帶著圓融的狀態去生活，去付出的時候，你的內在生命才會建立一條屬於自己的康庄大道。
如果我們帶著匱乏去努力和成長，我們會發現自己的人生一定會越努力越感覺到累。
只有帶著豐盛的努力和成長才會遇到更多的豐盛，自卑的本質就是告別內在的匱乏，而學會用圓融的生命帶著自己去跨越和成長，你會發現你的人生越來越好。
告別自卑的本質可以嘗試三個心法，學會告別否定生命，而是積極肯定生命，其次，學會 追求自己想要的人生，而不是把重心放在自己不要的身上，第三個方面不要用自己的有限設置自己的無限潛能，帶著愛喜悅和感恩的狀態持續打開自己的生命，你的人生一定會越來越好。
今日話題：你認為如何戒掉骨子裡的自卑感，歡迎探討與交流。
