生活在這個快節奏的社會中，很多人都需要承擔著生活與工作的雙重壓力，就會非常緊張，壓力也會比較大，如果不會緩解壓力，情緒就會變得越來越抑鬱，久而久之會患上抑鬱症。
據了解，抑鬱症患者正在呈上升的趨勢，也許很多人不知道這是什麼樣的病，其實屬於精神病，雖然不會影響到生命，但是會引發很多慢性疾病，在日常生活中，身體如果出現以下幾種變化，大家就要提高警惕了。
有抑鬱症的人，身體或許會出現以下幾個異常變化
1、身體過於消瘦
當抑鬱症來臨時，會影響到食慾，在一段時間內，如果出現了對食物沒有感覺，或者是消化不良的情況，體重就會噌噌地往下降，而且沒有精神。
身體就會出現營養不良的情況，從而導致臉色暗黃、渾身沒有力氣、頭暈、頭痛的情況，衰老的速度也會越來越快。
如果你也出現了這樣的情況，很有可能是抑鬱症來臨前的表現，一定要及時去醫院裡做相關檢查，才不會加重病情。
2、渾身乏力
得上了抑鬱症以後，大腦里分泌多巴胺的量就會越來越少，不管是多麼開心的事情，他都笑不出來，渾身都非常乏力，總是喜歡躺在床上，給人一種懶散的感覺。
而且脾氣也會變得越來越暴躁，總是沖著家人亂髮脾氣，讓人們覺得你不可理喻，這樣會影響人際關係，所以要儘快調整自己，可以培養一些興趣愛好，就能轉移注意力了。
3、反應遲鈍
對於繁忙的上班族來說，如果出現了抑鬱症的情況，他們就會對工作失去信心，工作效率也會越來越低，從而出現反應遲鈍，注意力不集中的情，而且容易產生幻覺，總是活在自己的世界裡，不喜歡接觸新事物。
只要經常去戶外走走，就能呼吸到新鮮的空氣，也能看到美麗的景色，就會非常放鬆，或許可以緩解抑鬱的情況，只要不放棄自己，就一定能夠度過這個難關。
4、失眠多夢
有些抑鬱症患者會出現失眠多夢的情況，他們晚上總是翻來覆去地睡不著覺，第2天也會變得沒有精神，有一種度日如年的感覺，每天都覺得非常煎熬。
特別是到了凌晨，大腦里就會回憶出很多不好的事情，而且還會做各種各樣的噩夢，有一點動靜就會被驚醒。
大家可以觀察一下，如果你身邊也有抑鬱症患者，平時一定要多和他們談心，也可以多帶他們出去參加活動，只要讓他們漸漸的喜歡上外界的環境，心情就會越來越好，也有助於病情儘快恢復。
對於壓力比較大的人，平時一定要想方設法的緩解壓力，這樣才能避免患上抑鬱症，緩解壓力的方法有很多種，比如堅持體育鍛煉，參加社區活動，逛街等，都是比較常見的方式。
抑鬱症真的不是突然來的，如果發現自己出現了以上幾種變化，就要及時去醫院裡檢查，如果自己緩解不了，可以找一下心理醫生，只要配合醫生的治療，就能在短時間內走出抑鬱的困境，讓你恢復正常，你認為呢？
