吃橘子，到底是「上火」還是「敗火」？

現在剛好是冬天，橘子也下來了，一個一個小小的蜜橘，特別的甜，但是每次買很多好橘子的時候，他們都說你買那麼多吃了不會上火嗎？那麼橘子到底會不會上火呢？對於我們這種體內火旺盛的人該怎麼辦呢？

橘子是一種味道特別好的水果，並且它擁有非常豐富的營養價值，在手上拿上一個橘子就能夠聞到它的清香味兒，黃色的果肉濃密的止水，一口嚼下去酸酸甜甜的，其實我們吃橘子雖然是會生火，但是也要控制住量，只要控制住量了也就會不上火了。

你吃橘子會上火，是因為橘子中含糖量特別高，有的人腸胃比較差，很難吸收掉糖，所以如果吃的橘子吃的特別多，這種糖會讓嘴裡細胞的體液滲出，從而引起喉嚨不適，如果晚上再不刷牙的話，很容易引起牙周炎，咽喉炎等癥狀。每天吃200克的橘子就可以了，並且吃了橘子以後也要適當的喝點水，這樣子也就不容易上火了。

你們在買橘子的時候該如何挑選呢？歡迎在評論區留言討論。