得了類風濕，怎麼樣才可以長壽？

長壽是我們每一個人的夢想，而類風濕患者想長壽的話，要做到以下幾點。

第一個呢，就是不要吸煙，也不要喝酒。

第二呢，就是類風濕穩定期，關節炎症達標期，每天要堅持半個小時以上的體育運動。

第三呢，就是多吃新鮮的蔬菜水果，包含我們的堅果、牛奶、豆類，少吃紅肉，少喝含糖的飲料，我們要選擇的是我們的優質蛋白質。

第四的話，就是我跟你們說到的優質的蛋白質，像我們每天的話，你可以多吃一個雞蛋，因為我們的每個雞蛋裡面，它含有6g的蛋白質，屬於優質蛋白，而我們的碳水化合物，包括我們的麵粉，還有麵條，雖然說含有7g蛋白質，但它不屬於優質蛋白，類風濕一定要提升好我們的免疫力，多攝入一些優質的蛋白質。

做好以上幾點，不僅有助於我們病情的恢復，良好的生活習慣也能避免一些其他疾病的發生。我是張春艷醫生，如果您有類風濕相關問題可以告訴我，我會抽出時間來為大家解答。