覺多一定就好嗎？真的能睡「傻」睡眠時間太長容易痴呆

【覺多一定就好嗎？真的能睡「傻」 睡眠時間太長容易痴呆】《睡眠》雜誌發表的一項研究結果顯示，睡眠不足能引發血壓升高，患心臟病與腦卒中的幾率增加。睡眠從每晚7個小時減至5個小時以下的人，因各類原因死亡的幾率是常人的1.7倍，因此而患心血管疾病並致死亡的可能性是常人的兩倍多。可見，睡眠不足的危害主要體現在心腦血管上。請夜貓子們、或經常加班的朋友們要認識到這個危害！發表在《神經力學》上的韓國的一項研究顯示：每天睡眠時間在8至9小時以上的人要比每天睡7至8小時的人患認知障礙的危險性高38%，患痴呆症的風險增加42%。進一步研究還發現，每天睡眠時間一旦達到8個小時以上，那麼之後無論是睡10個小時，還是15個小時，患痴呆症的風險將穩定地維持在40%左右。阿爾茨海默氏症（老年痴呆症）協會公布的數據也顯示，老年人長期睡眠超過7小時（或睡眠不足）會導致注意力變差，甚至出現老年痴呆，增加早亡風險。換句話說，睡眠時間越長，越容易「痴呆」。（北京青年報，嘉瑪）

來源： 每日經濟新聞