我得痛風好幾年累積出來的經驗，控制3到5天飲食，平時多喝水控制這幾天吃雞蛋炒西紅柿，雞蛋炒韭菜，雞蛋炒小蔥，雞蛋炒辣椒，雞蛋炒圓蔥，這些菜平時吃也挺好，這幾天過後，你要算基本都排平穩了，醬一個大骨頭，或者來一個紅燒排骨，紅燒雞塊也可以，o記住，大骨頭一定用醬油來醬香，不可以搞豆瓣醬，豆瓣醬嘌呤太高，然後再做一條金鱈魚，金鱈魚痛風可以吃， 我基本上天天吃，什麼叫金鱈魚呢？就是朝鮮的明太魚，也叫大頭魚，我們丹東市好多這個魚，
朝鮮的大頭魚也叫金鱈魚，在我們丹東叫大頭魚
丹東市在什麼地方呢？雄赳赳，氣洋洋，跨過鴨綠江，就是抗美援朝的起點，遼寧省丹東市， 這個金鱈魚價格還不貴，味道還相當好吃，這一下就解饞了，然後再循環以上所說的飲食步驟，痛風人也可以吃魚吃肉了， 但是也不能吃太多啊，金鱈魚比較大，你可以吃半條，肉你也可以吃下拳頭大一點，堅決控制酒特別是啤酒，有看到這篇微頭條的人祝你天天開心
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