有哪幾個穴位可以祛濕？中醫告訴你

體內濕氣重、痰多、脾胃不好想找緩解之法？我來告訴你按摩哪些穴位可以改善這種情況！

1.陰陵泉
陰陵泉穴，屬足太陰脾經，在小腿內側，脛骨內側下緣與脛骨內側緣之間的凹陷處。

可以用拇指指腹用力按揉陰陵泉3-5分鐘，或者拇指指端放於陰陵泉處,先順時針方向按揉2分鐘,再點按半分鐘,感到酸脹感之後結束。

可調理脾胃、利尿排濕、改善消化不良的情況。

陰陵泉

2.豐隆穴
屬足陽明胃經絡穴，其位置在小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
用大拇指或食指間關節點按該穴3分鐘，然後順時針揉按穴位約5分鐘。
可通調脾胃氣機、祛濕化痰。

豐隆穴

3.足三里
屬足陽明胃經合穴，位置在外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
按摩方法：用大拇指按壓或順時針揉按穴位5-8分鐘，按至有酸脹感。
可調理脾胃、梳理身體的風寒與燥熱之氣、化濕補氣、增強身體的免疫力。

4.曲池穴
屬手陽明大腸經合穴，手臂完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。
以大拇指指腹點揉此穴2-5分鐘，四指併攏拍打，直至局部皮膚髮紅。
可解大腸濕熱，在治療濕疹等皮膚病上也有效果。

曲池穴