生產過程中，產婦會損耗大量的能量，產後會出現氣血虛的情況，還會直接影響到哺乳和產後的身體恢復！
因此，產後媽媽補氣血是非常重要的。我們都知道，月子期多喝湯有利於產後媽媽的身體恢復，所以今天小禧給各位寶媽推薦5道金牌月子中心的滋補湯給大家參考一下！
一、清燉豬肚湯
食材：
豬肚150克，香油、鹼灰各10克，熟豬油30克，味精2克，精鹽3克，蔥白5克。
做法：
1）、豬肚用鹼灰和香油混合搓揉5分鐘，搓揉出黏液後用清水洗滌3～4遍，洗凈後放入沸水鍋中煮半小時，撈出，再用清水沖洗。把洗凈的豬肚切成3厘米長、2厘米厚的片狀；
2）、蔥白洗凈，切段；姜洗凈，拍破待用；
3）、鍋置旺火上，倒入豬油燒熱，先放蔥、姜炒一下，再放入肚片爆炒，加鹽。然後將炒片裝入砂鍋或砂罐內，放足清水，用中火煨至豬肚爛時放入味精起鍋即成。
功效：豬肚能補虛損，健脾胃，特別適合產後媽媽食用。
二、羊肉黃芪湯
食材：
羊肉500克，新鮮蓮藕500克，生黃芪15克，山藥90克，黃酒、鹽適量。
做法：
1）、將羊肉洗凈切小塊，汆水後待用；
2）、將黃芪洗凈，水煎30分鐘後取汁待用；
3）、新鮮蓮藕洗凈切小塊，山藥去皮洗凈切小塊；
4）、把羊肉、山藥、蓮藕放入砂鍋內，加黃酒、黃芪汁、水，同煮兩個小時後至肉爛，加少許鹽調味，產婦吃肉喝湯。
功效：益氣補血。適於血虛氣脫的產婦滋補身體。
三、無花果花生燉豬腳
食材：
無花果（乾果）15克，花生仁30克，豬腳兩隻，蔥姜鹽適量。
做法：
1）、買新鮮的豬腳，請店家切好，汆水待用；
2）、無花果、花生仁洗凈，姜切片、蔥切段；
3）、將豬腳、無花果、花生仁放入砂鍋內，加入適量水沒過食材，大火煮沸後調小火燉煮一小時，至豬腳軟爛加鹽即可食用。
功效：益氣養血、通絡下乳。對於氣血虛弱引起的奶少有很好的作用。
四、菠菜豬血湯
食材：
豬血1條，菠菜250克，蔥一根，鹽、香油各適量。
做法：
1）、豬血洗乾淨、切塊；
2）、蔥洗乾淨，蔥綠切段，蔥白切絲；
3）、菠菜洗凈，切段；
4）、菠菜焯水，撈出備用；
5）鍋中倒入1小匙油燒熱，爆香蔥段，倒入清水煮開，放入豬血；煮熟後加鹽調味，再放入菠菜，熄火後淋少許香油，撒上蔥白即可。
功效：養陰補血、潤燥通便。適用於陰血不足、眼睛乾燥、皮膚乾燥、容易便秘的寶媽。
五、南瓜豬骨湯
食材：
豬腔骨500克，老南瓜1000克，蔥、姜、鹽各適量。
做法：
1）、豬腔骨洗凈，焯水備用；
2）、老南瓜洗凈切大塊；
3）、姜切片、蔥切碎；
4）、將腔骨、南瓜、姜放入砂鍋內，加入適量清水，大火煮沸，改用小火煮1小時左右，以鹽調味，撒上蔥花即可。
功效：養陰補血、補氣補血。適用於血氣虛弱的寶媽滋補身體。
願各位媽媽都能做個好月子，抓住月子黃金恢復期，好好調理身體，身體棒棒！！！
