大家好，這裡是陳皮的廚房，關注我持續為你輸出美食配方。
所有脾胃差，氣色不好，噗噗困難的朋友，聽我說，快去吃「蒸蘋果水」。
這是我跟風最成功的一次，啤 胃舒服，臉色紅潤，素顏出門都被誇氣色好。
每天早上準時起床去廁所「卸貨」，不同於平時半個小時起步，只需要2分鐘就好了，超順暢。
才吃了幾天，感覺整個人都通暢了，舒服。
養顏補血的第一步就是要先養好我們的玻璃胃，啤 胃好了，氣色自然就好看。
蘋果含有豐富的膳食纖維和各種維生素，蒸過以後會軟化，推動chang道蠕動，讓噗噗變得更加順暢，沒有隔夜的積累，清空得乾乾淨淨，臉色越來越好看。
還加了黃芪，紅棗，枸杞，補氣養血，擔心熱氣偶爾也會加點麥冬下去。
甜甜糯糯的，當早餐吃最好了，喝湯+吃料，低卡飽腹暖胃，補氣養血，很溫和。
準備食材：
蘋果1個，黃芪3片，去核紅棗3顆，枸杞適量，紅糖適量（也可不放）。
做法如下圖：
1.蘋果不需要削皮，用鹽搓洗乾淨後切成小瓣，把蘋果芯取掉。
2.擺入碗中，一個蘋果剛好一碗，中間放入其他的材料，加入少量的涼白開。
3.水開後上鍋蒸25分鐘就可以吃了，湯和果肉都是精華，不要浪費，全部都要吃掉哦。
蒸過的蘋果糖分變得集中，軟軟糯糯的，口感比新鮮的還要甜。
當早餐吃或者下午茶都可以，每周堅持吃3次，臉蛋的變化很明顯，去黃紅潤了。
非常溫和，不止是女性朋友，男女老少都可以吃的，噗噗困難戶真可以嘗試下。
玻璃胃，外賣黨，經常大吃大喝的朋友，快試試這個黃芪蒸蘋果水。
通過內調的方式來養顏是最靠譜的，由內而外的好氣色，誰也帶不走。
