在當下，不同年齡段的人有著截然不同的飲品偏好。年輕人對咖啡和奶茶趨之若鶩，而中老年人卻對茶情有獨鍾。茶，作為我國傳統飲品，承載著深厚的文化底蘊，不僅能改善口味，更是養生的佳品。茶葉如同一個豐富的寶藏庫，有著不同檔次之分，高檔茶葉價格不菲，但其口感的醇厚與營養的豐富，絕非劣質茶所能比擬。即便如此，許多普通人依然鍾情於各類茶葉，隨時都想泡上一杯，細細品味。從我國人口的一個大概率篩查情況來看，50 歲之後的中老年人群，是愛茶群體中的主力軍。他們喝茶，有的是將其作為養生之道，有的則是鍾情於茶那先苦後甘的獨特韻味，恰似他們走過的人生之路，歷經風雨，方得回甘。對這個年齡段的人而言，喝茶看似簡單，實則大有講究。若是喝茶過量或者茶泡得太濃，反而對身體有害無益。
很多中老年人在知曉這個忌諱後，心中難免疑惑：到底該怎麼喝茶？喝茶又有哪些門道呢？其實，中老年人因喝茶導致身體不適，往往是沒有把控好茶的濃度以及喝茶方式不當。只要在日常生活中，控制好茶的濃度，了解哪些茶適合自己飲用，便能放心享受喝茶的樂趣。
中老年人適合喝什麼茶
春季宜飲花茶
春季，萬物復甦，卻也是 「春困秋乏」 之時，不管是年輕人還是中老年人，都容易感到睏倦。對於中老年人而言，此時多喝些花茶，能起到提神養氣的作用。在眾多花茶中，花毛峰是個不錯的選擇。或許有些不太了解茶葉的中老年人對這個名字感到陌生，其實它屬於茉莉花茶的一種。當花毛峰被泡開，芬芳的茉莉花清香瞬間瀰漫開來，茶水呈現出淡淡的淡黃色，入口苦而不澀，隨後甘甜留香，令人回味無窮。這種茶特別適合中老年人飲用，與其他花茶或者綠茶相比，它的茶味不算特別濃。泡茶時，只要不過量投放茶葉，既能達到解困的效果，又不會影響中老年人晚上的睡眠。泡上這樣一杯茶，既能欣賞茶葉在水中舒展的姿態，又能享受其帶來的實際功效，可謂一舉兩得。
綠茶之選鳳鳴毛尖
如果中老年人想品嘗綠茶，鳳鳴毛尖值得推薦。對於真正懂茶的人來說，這種茶的製作技藝相當出眾，甚至被視為物質文化遺產技藝製作而成。當鳳鳴毛尖沖泡後，會散發出濃郁的香氣，在眾多知名茶葉中，也佔據著一定的地位。入口時，先是能感受到一絲苦澀，隨後舌根處苦澀逐漸轉化為甘甜。這種獨特的口感，讓中老年人在品茶過程中，既能體會到茶的韻味，又不會對健康造成太大影響。不過，沖泡時同樣要注意把握好茶葉的用量，雖然它沖泡出的茶湯不會過於濃郁，但適量原則依然重要。相信中老年人有機會接觸到這兩種茶後，很容易對它們愛不釋手。這兩種茶價格相對親民，在品嘗過程中能給人帶來愉悅享受，又不會對身體造成負擔，可謂是中老年人茶桌上的理想之選。
中老年人不能喝的茶
多次沖泡與久置的茶水
了解了中老年人適合喝的茶以及正確的喝茶方式後，再來談談中老年人不應該喝的茶。其實，有些茶不僅中老年人不宜飲用，年輕人同樣要注意。比如，很多人出於節儉，習慣將茶葉多次沖泡，捨不得倒掉。但實際上，再好的茶葉，一般沖泡三四遍到四五遍後，就不建議再飲用了。如果當時泡好的茶水沒能及時喝完，放置一段時間後，就應該果斷倒掉，重新泡茶。舊茶水放置時間最好不要超過 8 小時，一旦超過，就必須及時倒掉。這是因為濃茶長時間放置，通常會產生有害的物質。對於中老年人相對較弱的體質而言，這些有害物質進入人體，沒有任何益處。家中若有中老年人，一定要提醒他們，喝茶講究的是韻味，當茶水被泡得失去了口感和氣味，再飲用就毫無益處了。中老年人千萬不要因為節儉而捨不得倒掉，要是實在捨不得，也可以將其倒在花盆中用來養花。
變質茶葉
對大多數家庭來說，購買茶葉並非難事，即便價格較高的茶葉，也在承受範圍之內。然而，有些家庭因長時間無人喝茶，導致茶葉受潮、變質，最終變味。這種變質的茶葉，老年人可千萬別捨不得扔，想著晒晒還能繼續喝。實際上，變味變質的茶危害比隔夜茶更大。茶葉一旦變質，原有的營養成分被破壞，還可能滋生細菌。繼續飲用，不僅無法起到養生效果，甚至可能破壞中老年人的身體免疫力 。
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