不知道大家有沒有發現，現在年輕人熬夜已經成了一種正常現象，尤其是我們女人，經常熬夜導致非常消耗氣血，面色無光，渾身乏力。長此以往，各種疾病都會找上門來。今天，我要給大家分享一個解決這個問題的好方法——五紅糕。
五紅糕的主要食材有花生、枸杞、紅豆、紅棗和紅糖。這些食材都是我們日常生活中非常常見的，不僅好吃，更重要的是它們都有很好的保健作用。
花生被譽為「長生果」，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素E等營養成分，能夠增強記憶力、延緩衰老，還能起到潤肺止咳的作用。
枸杞含有多種活性成分，如多糖、黃酮類化合物等，具有補腎益精、養肝明目、抗疲勞等功效。
紅豆也是五紅糕中的重要成分之一。紅豆含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素等營養成分，能夠潤腸通便、消腫利水，對於減肥、調節內分泌也有很好的效果。
紅棗則是補氣血的好食材。紅棗含有豐富的維生素C、鐵等營養成分，能夠促進血液循環、提高免疫力，對於女性朋友來說是非常好的補品。
最後是紅糖。紅糖含有豐富的微量元素和礦物質，能夠補氣血、暖胃暖身，對於身體虛弱的人來說是很好的滋補品。
五紅糕不僅好吃，更重要的是它能夠起到保健作用。如果你也經常熬夜、氣血不足、身體乏力等問題，不妨試試五紅糕吧！一起看看怎麼做的吧。
推薦食譜：【五紅糕】
準備食材：紅棗、花生、紅豆、枸杞、紅糖
製作步驟：
1.清洗紅豆和紅皮花生，並加入600克清水中火煮30~40分鐘。
2.將50克紅糖裝入保鮮袋中，撒一些乾麵粉並搖晃使紅糖均勻沾上麵粉。
3.將70克紅棗去胡切碎。
4.將200克中筋麵粉倒入盆中，加入切碎的紅棗，攪拌均勻，然後加入4克乾酵母，繼續攪拌。
5.將煮好的紅豆和花生加入盆中，同時加入適量的水或溫水，繼續充分攪拌。
6.將和好的面倒入蒸簾上，鋪平並整理邊緣，用筷子在面上扎口以便透氣。最後將枸杞擺在上面，放入鍋中醒發後蒸20分鐘即可。
將這五種食材混合在一起製作成糕點，不僅口感香糯、營養豐富，更重要的是可以很好地調理我們的身體。經常食用五紅糕，可以起到補氣血、養肝腎、美容養顏等多種作用，非常適合我們女性朋友食用。尤其是在立冬之後，天氣逐漸寒冷，我們的身體需要更多的能量和營養來抵禦寒冷和疾病。
總結：
看完記得給我點個贊，點個在看，如果覺得有用，可以轉發給更多有需要的朋友觀看，感謝大家的支持，祝大家身體健康！
