建議中老年人：牛羊肉靠邊站，冬天多吃這5樣，全身暖和精神足
伴隨著愈演愈低的氣溫，雪花在空中肆意飛舞遍布世間各個角落，形成「大地銀裝素裹」的獨特景色。冬天帶給大家的不僅有美景，還有寒風席捲大地，相信很多朋友都已經感受到它的「威力」了。
路上熙熙攘攘的小年輕們，無一不縮手縮腦，中老年人更是凍得願意出門了。事實上學會適時進補，方可輕鬆度冬。很多中老年人會選擇牛羊肉來滋補，但滋補也是有度的，這些吃多了反而沒好處。不妨看看這5樣，驅寒暖身全家平安度冬。
1.紅豆
「紅豆玲瓏清露染，千年歲月化相思」。自古以來寓意很好的紅豆都是文人墨客筆下的「常客」。事實上，它不僅寓意好營養也十分豐富，對於冬天手腳冰涼體質較弱的中老年人來說益處很多。
紅豆做法頗多，不過最適合中老年人食用的還是七度方益顏糕。它與一般糕點不同的是它其中並沒有麵粉，而是直接採用紅豆作為基地，沒有過多的碳水化合物，十分貼合中老年人體質。
之所以深受大家喜愛。是因為七度方益顏糕除了紅豆外，還根據中老年人需求添加紅棗、枸杞等食材。沒有人工干預，無論是色澤還是口感統統來自天然食材混合形成，吃起來更放心。
2.黃花魚
中老年人冬季食用牛羊肉，倒不如食用擁有優質蛋白且肉質鮮嫩的黃花魚，省時好上手。尤其是在這個時節，正是魚兒們為過冬儲備營養的時候，因此現在食用最為肥美。
黃花魚可以清蒸、油炸、紅燒等等做法多樣風味各有所長。不過最適合中老年人食用的方式還得是我國傳統美食餃子。將黃花魚剔骨做成肉糜來包成餃子最為鮮美，一口下去鮮香爆汁，再蘸點兒醋更是妙不可言。
3.懷姜
每到寒冷的冬季，中老年人普遍會有後背發涼，手腳冰冷等情況，此時老一輩人通常會熬煮姜水飲用，來幫助身體驅寒暖身。這固然是個不錯的方式，但辛辣的口感，總令人心生抵觸。
不如試一試七度方懷糖膏。它選用肉質細嫩後味微甜的懷姜作為主要原料，並在此基礎上添加紅棗、枸杞等多種天然溫和食材，更適合中老年人冬季飲用。
寒風呼嘯的冬季，必然少不了七度方懷糖膏。它採用密封性好，隔絕外界氧氣強的透明玻璃罐，每次只需挖出兩勺熱水沖飲即可。要說冬日裡最幸福的事，那就是莫過於喝上一杯熱氣騰騰的懷糖膏茶，一口下去渾身暖洋洋的十分愜意。
4.紅薯
說起冬日裡暖身還飽腹的食材，必然少不了吸取大地精華，新鮮上市的紅薯。不管走在街頭還是回到家中總能見到它的身影，是冬季老少皆宜的好食材。
天寒地凍的時節手捧一個散發熱氣的烤紅薯，不僅可以暖手更能給身體提供能量一舉多得。其實除了烤著吃，紅薯搭配「五穀之冠」小米熬成粥更為美妙。喝上一口暖胃的粥，再咬上一口軟爛的紅薯，香甜好滋味。
5.黑芝麻
冬季不一定要吃價格略高的牛羊肉，大自然早已饋贈於我們更為滋養的食材。那就是「百穀之冠」黑芝麻。別看它小，對於中老年人因乾燥而造成的不適，可有很好的改善作用。
黑芝麻需要嚴格控溫才能激發出營養，不如選擇七度方五黑糕。它所包含的優質黑芝麻，可是經過嚴格控溫多次蒸、曬等工序，古法傳承工藝更能激發營養，適合中老年人腸胃吸收。
不僅製作工序嚴苛，七度方五黑糕的配料也是經過科學研究，在其中加入黑豆、黑米、黑枸杞等各個食材間完美互補，小小一塊，卻包含全面的粗糧營養，堪稱中老年人身體「護航」小能手。
小貼士：中老年人的體質大不如從前，因此對於雪景只可遠觀不可褻玩哦，當下最重要的是養護好身體，少吃肥甘厚膩的牛羊肉，可常吃以上5種食材，可助您腿腳有勁兒，走路都帶風。
