冬季要多喝湯,常給家人喝這湯,鮮美又滋補,舒坦度過寒冬

2022年11月27日23:41:29 美食 1194

冬季要多喝湯,常給家人喝這湯,鮮美又滋補,舒坦度過寒冬 - 天天要聞

【山藥蘿蔔牛尾骨湯的正確做法】

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準備一些食材:選購淮山藥200克左右(山藥是冬天很受歡迎,新鮮的嫩山藥適合素炒,粗山藥適合來煲湯,多吃對身體有好處),選購玉米一根,牛尾骨350克左右,1200毫升冷水,150克白蘿蔔,胡蘿蔔一根,料酒若干,食用油少許,麵粉兩勺,生薑一大塊,一個西紅柿,少許食鹽,胡椒粉半勺,香蔥若干根,其他。

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具體製作步驟:

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步驟1:選購好牛尾骨,山藥,胡蘿蔔和玉米,先把牛尾骨處理成塊,全部都放在容器里,用冷水沖洗乾淨,加上兩勺麵粉,麵粉能夠吸附血腥味,用冷水再沖洗乾淨,備用。

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步驟2:先把山藥撕掉一層皮,洗凈切成段,山藥可以泡在水中,這樣山藥不會發黑,玉米撕掉一層皮,洗凈剁成塊,備用。

步驟3:白蘿蔔去皮切成塊,生薑切成一些片狀,香蔥打成結,番茄切成小塊,準備好上述的食材,開始製作這款山藥蘿蔔牛尾骨湯吧。

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步驟4:鍋中放入牛尾骨,丟入一些生薑片,加上適量料酒去腥,加上清水沒過食材,開大火煮幾分鐘,去掉血腥味,然後用溫水沖洗乾淨,備用。

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步驟5:湯鍋里放入牛尾骨,丟入一些生薑片和蔥結,加上1200毫升冷水,加上少許料酒,大火燉煮半個小時。

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步驟6:然後放入一些玉米和山藥塊,還可以放入一些紅棗,丟入一些胡蘿蔔塊,繼續燉20分鐘。

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步驟7:放入一些番茄塊和白蘿蔔塊,繼續燉煮一會兒,加上少許食用油,等待幾種食材都煮至半透明狀。

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步驟8:加上少許食鹽和胡椒粉,煮大概3分鐘左右,點綴一些小蔥花,關火出鍋,這道山藥蘿蔔牛尾骨湯就做好了。

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最近天氣太寒冷,非常容易著涼,不能每天都胡吃海喝,需要適當進補身體,多吃各種新鮮的蔬菜,多喝一些鮮美又滋補的湯品,這款山藥蘿蔔牛尾骨湯我們家經常喝,喝起來非常鮮美,滋補又養胃,增強抵抗力,早食早受益。

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你們掌握這款山藥蘿蔔牛尾骨湯的正確做法嗎?(上述配圖都來自網路)

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