一周一報 | 小知識 大健康 冬季不想皮膚緊繃、乾燥、脫皮 各位仙女看過來

冬季空氣乾燥，特別是北方，寒風乍起，很多人都出現了皮膚緊繃，乾燥，起皮不適的癥狀，冬季護膚應該注意些什麼呢 ？

【關於洗臉水溫度和洗臉時間】

冬季，洗臉水的溫度很重要，洗臉時水溫最好控制在30-33攝氏度左右，這個溫度下洗臉不容易傷害肌膚。如果因為天氣冷就使用過燙的水洗臉，容易破壞肌膚細胞，讓水分流失得更快。

注意控制洗臉的時間。雖然一直強調著清潔很重要，但是如果洗面的過程太長（>1分鐘）就可能會抽干皮膚水分，引起皮膚問題。冬季空氣乾燥，更要注意控制洗臉的時間。

關於潔面產品

晚上睡覺前，因為經過一整天工作，室內室外，皮膚需要徹底清潔乾淨，讓皮膚分泌出新的皮脂膜並進行夜間的自我修復，因此晚上一定要用成分溫和的潔面產品洗臉。

每天早上，用清水清潔即可，除非你是極油性肌膚，早上可以適當使用洗面奶。早上使用洗面奶，就相當於把皮膚自己建立的保護膜洗掉了，然後再通過塗抹護膚品人為地建立一層保護膜。天然PK人為，肯定是天然的完勝了。

關於補水

補水除了給皮膚使用保濕護膚品，經常敷面膜外，不要忘了平時多喝水，給機體補充充足的水分。

不過睡前要少喝、因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫。

洗澡後也不要忘了塗身體保濕產品，這樣可以幫助建立良好的皮膚屏障。尤其是嬰幼兒、老人、皮膚乾燥人群和濕疹人群，建議洗澡後要及時（最好在3分鐘內）塗保濕產品。

關於護手

「手是女人的第二張臉」，冬季，很多小仙女的手容易乾燥，粗糙，甚至凍裂，經常做家務，如不好好養護，雙手也容易乾燥，產生皺紋。

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整理自：人民健康網

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