提醒所有健身的人：這些事千萬要注意！

日前，國家標準委批准發布「室內固定式健身器材 10 項國家標準」，涉及跑步機、橢圓機等健身房中常見的健身器材。

眼下，又到了健身旺盛的季節，不少人想在夏天到來前練出好身材。然而，器械使用不當、忽視用電安全，反而會給自身帶來危害，導致「健身不成反傷身」的安全隱患。那麼，當我們走進健身房，應該如何安全鍛煉，更好地保護自己？一文了解↓

前段時間，廣西北海一男子在健身房進行最後一組訓練，力竭後未能將杠鈴放回架子上，杠鈴脫落壓到脖子無法呼救，半分鐘後才得到救助。據悉，事發後健身房已對卧推架進行整改，並增加工作人員巡場頻次。

近日，東莞一健身房突發火災，由於事發凌晨，場所處於閉店無人狀態，無人員傷亡。事後根據消防部門初步勘查和技術分析，此次起火原因為跑步機設備使用頻繁且存在下班後未完全斷電（僅待機）的情況，長期運轉導致線路老化、過熱，最終在無人監管的深夜誘發火情。

以上類似的安全隱患案例為我們在健身時敲響了警鐘。此次「新國標」的出台，也從源頭划出紅線：

「新國標」提出：

運動器材設計製造須滿足整體穩定性、無尖角棱邊、無擠壓剪切、防滑防脫、承受足夠載荷等 11 項安全要求，從源頭避免結構缺陷導致人體傷害。

比如，器械必須有跌落限位件；配置防止配重片在運行或振動中脫落傷人的裝置，保證使用的安全。

「新國標」提出：

健身器材電氣安全要求與體育用品相關強制性國家標準保持一致，嚴格輸入功率和電流、泄漏電流和電氣強度、電源連接和外部軟線等安全要求，全面防範觸電、起火等風險，最大限度守護消費者生命財產安全。

「新國標」從制度上為我們築牢了安全防線，但是自己永遠是安全的第一責任人。無論你是「健身小白」還是「運動達人」，這份實用的健身指南一定收好，千萬別大意。

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最後提醒大家，無論是在室內還是室外健身，要對自己的身體健康狀況，鍛煉環境、運動器械有合理認識。量力而行，切勿過度，任何時候都要注意安全第一。