娛樂圈普通男生逆襲男星

秋冬到了，沒有比窩在被子里重溫《鬼怪》更幸福的事了！

每次看還是會被李棟旭和孔劉迷一萬次，怎麼可以那！么！帥！瞅瞅這大長腿、十年如一日的美貌、通透的皮膚狀態，哪裡像四十多歲的大叔啊！？

還有最近驚喜客串《大力女子姜南順》里的朴炯植也把我迷得不要不要的，誰懂之前他還被嘲笑像發麵饅頭，沒想到後來努力捲起來，KO了韓國空氣酵母，瘦了之後回春得好徹底哦！

咱就說韓男在"變帥"這方面真的很有一套。

苦練身材加培養好衣品，妥妥滴變第1️⃣眼帥哥；注重皮膚管理，基礎護理每天都不落，肌膚受損傷了趕緊修護，一掃油膩邋遢，透亮緊緻的好皮膚讓整個人少年感十足。

不得不說，這樣堅持自我形象管理的男生簡直太加分了~ 但轉念一想現實生活中有外形內卷意識的男生尊滴少之又少！

即使男生們變帥成本比女生低太多，也不願意捯飭自己，像我身邊一些男同事才20多歲就頂上了大肚子和40+"滄桑"的臉...

"沒有醜男人，只有懶男人！"，so今天我就推出一期"普通男生逆襲男星"計劃，如果你想讓男朋友變帥，或者你身邊的男生有了"改頭換面"的決心，就趕緊抓他們進來學，照著這3個tips來卷，包他顏值逆襲next level！

我身邊一些男性朋友，大學時期還會打打球⛹️健健身，怎麼說都是個小帥哥，上班以後再見面，小肚腩、圓肩駝背一樣沒落...

所以說想逆襲的男生，健身真真不能停！工作再忙高低也得抽半個小時去塑型增肌來保持好身材和好體態。

可以先練俯卧撐、卷腹、深蹲這些比較基本的動作來恢復運動習慣，再去健身房上器械，重點練肩背-胸-腹部，把這三個地方練好了，對整個人的氣質提升有很大的幫助，賺足回頭率！

周末時間充裕的話就可以適當做有氧運動，這也是很多男明星保持年輕狀態的秘訣，41歲的李准基就經常發自己堅持爬山️、跑步的動態，怪不得時間在他身上毫無痕迹。

我比較建議男生找朋友一起做有氧，像打球⛹️、玩飛盤就很不錯，燃脂、鍛煉心肺功能的同時還能讓自己心情愉悅、徹底放鬆，以更充沛的狀態迎接下一周的工作。

有些男生臉和身材都挺不錯的，但就鍾愛低腰小腳褲、花花T恤這類土味單品，尊嘟很讓人窒息...

（成為精神小伙只需一步）

所以乾淨有質感是男生穿搭的重點，衣櫃里那些土到哭的花里胡哨衣服統統扔掉！多購買低飽和的基礎款，主打一個"簡約""不出錯"。

如果想讓穿搭更亮眼，可以在此基礎上進行疊穿，比如在衛衣、毛衣里內搭白T、外套疊衛衣，既顯層次感又顯比例好。

也可以在配飾上多下功夫，像氛圍帥哥必備的冷帽、男友味十足的圍巾以及酷颯的頭戴式耳機都能給穿搭起到點睛之筆的作用！

完全不會搭配的男生，黑白灰就完事，尤其是all black，誰穿誰帥！

至於版型選擇，一定要避開太修身和太松垮的，多pick挺括、強調肩線的衣服，雙開門說來就來，男友力爆表！

好啦這期男生逆襲小課堂‍就先上到這兒~

希望男生快快行動起來，讓自己變得更自信和有魅力吧！